「ダメな自分の対応法を知ること」
これに尽きる
自信を上げるには
自信を下げることを排除すること
なのにみんな自分を高めようとばっかりして
疲れたり
しんどくなったり
嫌気がさして
また自分のダメさ具合を感じて
気づくと
自信はさらに下げていっている・・・
あなたも思い当たる節はないですか
こんにちは
現役教師/最強最幸メンタルコーチの
リリー由梨です
自信を上げようと
無理強いしていると
頑張っている分
頭も打つんですよね
行動する分
うまくいかないことだって増える
これ当然じゃないですか
なのに
うまくいかないことに注目し
できない自分を責める
こんなメンタルでいる限り
やる気すら湧いてこなくなりますよね
なので
自信を上げたければ
自信を下げるようなことをやめること
例えば
必要以上に自分を責めていないか
頑張った自分を認めず褒めず
スルーしていないか
あなただって他人に
責めらたら怒るくせに
認められなかったら憤るくせに
人からされて嫌なこと
あなた自分にやってない？
こうした自信を下げることをやめることで
自信を高めていくことができます
これ文字にすると当たり前ですが
ほとんど人が無意識に
やってしまってます
いや本当
あなたがもし
自信がなかなか持てなくて・・・
生きづらさを感じているのなら
こうした自信を下げるようなことやってないか
今一度見てあげてくださいね
そして代わりに
毎日頑張って生きてる自分を
認めて褒めてあげましょう
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なんせ、本当はあなた
なかなかすごいもの持ってるのに！
心のメカニズムを理解してないせいで
無駄に自分を下げたり
自信を阻む心のブロックを作ってるんだから
心を理解して
少し修正かけるだけで
一気に軽やかに生きやすく
なるんだよね〜
もうさー
自分を今ひとつ好きになれないとか
自分が信じられないとか
そーゆーメンタルから卒業しない？
大丈夫
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