ハイビスカスが復活🌺昨日咲きました！
2日目🌺開花頑張ってます。
みなさま
月曜日のスイッチ入りましたか？
昨夜、セルフケアをしたら
朝目覚めは自然に🌟
まずまずよいスタートを切りました。
午後からは
ちょっとスッキリしたかったので
🍋を搾ってレモンスカッシュを飲みながら
作業する。
作業は5時まで！
それからはワンコのお散歩。
鼻の上に桜の花びら🌸
日々、症状がなくて大丈夫でも
オパのセルフケアは欠かせない。
やるとわかる自分の身体。
みなさまも、ご自身のケアを
なさってくださいね。
思いついたらやってみる
あれ？っと気付くことがあるかも。
ハーブティーを飲む
塩風呂に入る
アロマを楽しむ
ゆっくり深呼吸する
ヨガをする
ストレッチする
ラジオ体操もよい
ただ踊ってみる （楽しい）
エア縄跳びも、なかなかよい
思いっきり、わー！とバンザイをする
お散歩
一日のどこかで
なにか一つ。
バリバリになっている身体を
ほぐしましょう😊
さあ、活力あげていこう❣️