アロマで睡眠の質を上げる

みなさまこんにちは

ボディリラクゼーション専門学院です。

こちら、ロミロミ科授業風景です。

カウンセリングを行ない体調・好みに合わせ精油を選びます。

好きな香りは変わりますよね。

最近私は、ネロリとジャスミンです。

寝る時にも胸元に少しつけて休みます。

呼吸法で大きく腹式呼吸するたびに香りが体内に入りよく寝れるように思います。

睡眠は高価な美容液に勝る美容効果があるといわれます♡

８時間は寝ましょう

詳しくは、こちらをご参考に↓

https://felice-kaori.com/article/14495

https://www.timeless-edition.com/archives/712

ジャスミンの効果効能｜精油・アロマオイル・エッセンシャルオイル紹介

https://brand.taisho.co.jp/alfe/shokuhin/link/file4.html

眠り美人は素肌美人。良い睡眠の人は肌がキレイってホント？ ｜ アルフェ ｜ 大正製薬