本来の自分を思い出す極上時間 プレシャスリフレStyle

自分を大切にする気持ちを育むことは、本当の自分を生きること。
心と体からの声を聞き、本当の姿に寄り添いながら
生きる力をサポートします。
リフレサロン&スクール True May (トゥルーメイ) 
女性専用・自宅サロン 埼玉県朝霞市


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毎年この時期になると思い出します。
あれから3年かぁ。


久しぶりに
何気なく記事を読んでいたら
目に留まった言葉


「人生って、

自分次第で好きなようになるんだよ」



「いいじゃないの

やりたいんでしょ~

何にも考えないでやってみたら」





3年前の自分から
メッセージが届いた気がしました。


何事も。
小さな行動のくり返し。

動いてみると、見えてくる。


今とは違う景色が見たい

その景色が見たいから動いてみる。
動いてみるから、次が動けるようになる。


その小さな小さなくり返し。



2017年ももうすぐ終わりますね。


今も変わらずに
やりたいことがやれていることに感謝します。


みなさんと出会えて幸せです!



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おはようございます


ただいま~

ホノルルから帰ってきました


毎日が濃くて濃くて


ふしぎなことに、一日が終わると

昨日のことがもうずーっとずーっと前の出来事に感じてしまう


うまく表現できないんだけど

タイムスリップした夢の中の世界にわたしはいる


何にも考えずただ自分だけの時間を過ごす


想像以上に

幸せ過ぎる時間でした


人生って何が起こるかわからないものだね


完走したよ~~~

どんなにヘトヘトでも、ゴールはバンザイSmileって決めてた~音譜


am1時起床 3時集合

am5時 花火の打ち上げ共にスタート


生ライブあり、大盛り上がり~

左端に見えるのがスタート地点

人、人、人、スタート切るのに10分近くかかった

やっとが明けてきて。。

3万人のランナー そのうち日本人は1万人以上だとか

余裕に見えるけど・・(写真はあくまでsmile^^)

すでに22キロ地点くらい

日本で20kmまでしか走ってなかったわたしには

ここからは未知の世界でした


まだまだま~だ先は長い

写真が撮れる余力が残ってたのはここまで(笑)



ゴールまであと4~5kmという地点で

突然、足があがらなくなる 


もしここで走りを止めてしまったら、

わたしもう一歩も前に進めなくなる!


そんな自分の状態を感じたら涙がぽろぽろぽろ


(もしかしたらゴールできないのかな・・・)


そしたら涙が止まらなくなっちゃった


泣くのをこらえながら腕だけ一生懸命ふって

足引きずりながら走りつづけました



栄光のFinish~~!



9月から始まったチャレンジ☆

濃い3ヶ月間をようやくようやく完了できましたニコニコ


〇ジョギングクラブに入って新しい出会いがあったり

〇日々の自主練習や

〇50kmウォークのスリーデーマーチ に出てみたり

〇膝を痛めて整体や接骨院のお世話になったこと

〇娘たちが毎日のお手伝いを積極的にやってくれたり

英語スカイプレッスン に参加したこと

〇わたし以外の周りの人が楽しみにしてくれたこと

〇沢山のエールを送ってくれたこと


数えきれないエピソードがあってのホノルルマラソン


フルマラソンで人生が変わった!

そんな話しを耳にします



わたしにとって、ホノルルマラソンは

溢れる感謝と、人生の豊かさを身につけた経験でした


そしてね

これでまたわたし、伝えられる~てワクワクしてる音譜


人生って、自分次第で好きなようになるんだよってねニコニコ


今までと違うこと、何か新しいことチャレンジするって

勇気がいるかもしれない


今はこういう状況だし

ちょっと余裕ないから

まだタイミングじゃない


いいじゃないの

やりたいんでしょ~何にも考えないでやってみたら~^^♪



今回のチャレンジ


ドキドキもわくわくも

寿命縮まるようなアクシデントもい~~っぱいあったよ


それをどう完了してくかは、わたしの自由


誰のことも気にすることない

自分の人生なんだから~


すっごくすっごく最高なホノルルマラソンでしたドキドキ

マラソンっていいよ~♪


帰りの飛行機で次なる目標が浮かんだよ^^

それはまた追々


書きたいこと止まらなくなりそうなので

つづきはfbで  もしくは直接お逢いした時にでも(^^)



本当の自分らしさを見つけて行きたい方はこちらへどうぞ


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こちらも参考に~

思い描いた家族のカタチ

感謝すること信じつづけること


もう自分を責めないでいいよ




家族エピソードは涙もの・・・


心はいっぱいいっぱいだったと思うのに

にっこにこ 笑顔しかなかった

ありがとうありがとう



来年1月~のご予約承り中 ご希望の日をお知らせください

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足裏リフレクソロジー&腸セラピー&ヘッドマッサージ

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40歳の挑戦♪

ホノルル練習日記を綴っています


つい楽することを考える癖

見える景色が変わってくる

走ることで伝えたい

ジョギングは人生みたいだなぁ



ウォーキングから始めたトレーニング 

練習開始から、もうすぐ早2ヶ月です


最初は途方に暮れそうになったけど わたし。。。

10km走れるようになりました


人間、やる気になれば力出せるんだなーて思った(^O^)



走りながら、色んなこと思っています


それがね、

いいことしか思い浮かばないんです


もちろん


体がしんどかったりすると

ダメだ~歩いちゃおうか~~とも思うけど


同時に 「よし、がんばるぞ~~~!」って

気持ちも湧いてくる♪



もしも頭の中がぐるぐる思考でいっぱいになったら

(人間だもの そんな時ってある)


断然、走ってれば解決しちゃう気がしてる♪


走っているとね
自分でいられることが嬉しくなるわたしです(⌒‐⌒)


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他にも 


ウォーキング

ラジオ体操

音楽をきく

アロマを焚く

おいしいものを食べる

お風呂にゆっくりつかる

たっぷり眠る

リフレを受ける


自分がぐるぐるしてるな~てハっと気づいたら


とっておきのリラックス法や切り替える方法を

自分につくっておくといい



働きかけていれば

体は心はちゃんと応えてくれるから


ちゃんと届くから


あきらめないで続けること


あれこれ言う前に

変化を感じられるまで、つづけてみることです(^^)



悩んだり迷ったりぐるぐるしてもいいの

その後を、たいせつにして欲しいな



自分のしあわせ人に任せない


こう意識が変わった時から

人生が少しづつ少しづつ、流れていきました(^^)




゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚


~お知らせ~


変わりたくても変われない自分を

ラクにする方法 (仮称)


メルマガを発行します


準備ができたらご案内いたします

読んでいただけたら、嬉しいな~♪



゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚




気持ちの切り替え方 受けとめ方 考え方を

変えていく力、


一緒に育てて練習していきましょう(^^)


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40歳の挑戦♪

ホノルル練習日記を綴っています


つい楽することを考える癖

見える景色が変わってくる

走ることで伝えたい



練習を始めて1ヶ月が過ぎ


最初はウォーキング30分から始まって

自分に無理なく、徐々にジョギングを入れながら


今、6km走れるようになりました♪


練習はウソをつかない


そんなことを

実感するようになってきた(^ー^)♪


今月が終わる頃には

10km走れるようになるのが目標


もし走れるようになったらワクワクするなぁ(⌒‐⌒)


↑観覧車から見た夕日☆


練習重ねて気づいたこと


体からの声に、耳を澄ませられるようになる

ってこと


「よ~し!きょうは調子いいぞぉ 走れそう」
と心の中で思っていても、


走り出した途端に


お腹が痛くなったり

膝が痛み出してきたり

鼻水が出て気になったり(咬めばいいのに)


まぁとにかく

色んなことが起こります



「こんな日もあるさ~」


思い直して

のんびり行こうと思っていたら


とつぜん体が持ち直していくのを感じられ。。

「あ、走れそう・・・」


最後は

気持ちよく走りきれていたりと


心の声と、

体からの声が違ったりする



体って、ほんと正直なんだ~


積み重ねてきた練習に

助けられているのを実感しています




あぁ 人生みたいだなぁ~て

思ったんですよね


今までをふり返ってみれば


いい時もあれば

もう投げ出したいな~って時期もありました



それって

その場になってみなけりゃ分からないことで


この道選べば上手く行って

こっちを選べば苦労するよ


なんて、最初jから分かることなんかじゃなかった




わたしはいつも思っています


行った先々で色んなことが起こっても

たとえ

心の中がぐちゃぐちゃしていても


どこかで

自分を保つ部分を持つことです



何でもいいから


↑久々に家族と外食♪

いつもは頼まない特別デザートを注文(^^)



何だっていいから


わたし、やれてるじゃん♪

って部分を見逃さない


それが自分の軸になっていくんだもの


いざという時に、自分を助けてくれる軸


小さなことを見逃してたら

おっきなチャンスも気づかないで行っちゃうぞ(^^)



ではでは

夢に向かってまた走り続けますニコニコ


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セラピスト  井上さつき




大切な家族と、大好きな遊園地へ



わたし、家族の前では超ワガママ 

次女とは、大人げない理由で最近ケンカば~っかり
それでもわたしここに居ていいみたい ありがとうありがとう~


家族の存在が、元気の素☆


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こんにちは。さつきです。


空を見上げたらこ~んな雲がぁぁ。すごーい。


ホノルル練習日記を綴っています。


昨日は小雨の中だったけど、気持ちよ~くトレーニングできました^^

からだを自由に動かせる幸せかみしめてます。


今日もこれから行って来るよ~走る人



少し話は変わって

毎月恒例になった父へのリフレ。


今月も無事に届けることができました(^^)


父は今年67歳。現役で大工のお仕事つづけてます。

今は福島の復興のために出稼ぎ中。

向こうで住み込みで頑張っています。


そんな父へわたしが出来ることあし

月に一度、埼玉へ帰ってくる父の足を触り体のメンテナンスをしてあげる!


相変わらず固く、手ごわい足だけど。

最初の状態からはかなりかなりいい状態


続けることの大切さ

続けることの変化を伝えるのが、わたしの役目です。



いつものようにリフレをしていると不思議なきもちに。

からだの奥から感謝のきもちが湧き上がってきた。


父へリフレをさせてもらえる

リラックスして眠りについてくれる

少しでも体が楽になってくれる


こんなに有難いことってあるだろうか。


父の足を触りながら、本当にほんとうにしあわせなきもちになりました。



父へ、ホノルル行ってくるよと報告。

当然のようにビックリしてたけど。


「ホノルルは暑いんじゃないか?」

「うん。向こうは夏だからね。でもこっちよりはカラっとしてるみたいだよ」


不器用同士な父娘の会話^^;


父と話していると、あぁわたしはこの人の娘なんだなと。

今になってものすごくわかる。

(わたしも人の親になったからだねぇ。。)



親が元気なうちに。


わたしはあなた達の娘です。

いくつになってもチャレンジできる娘です。

色んなことあるけど、前へ進んでく力があります。

今、しあわせです。


産んでくれてありがとう と。


言葉じゃないんだけど、こんなことが伝わったらいいな。

そんなこと考えてたら胸が熱くなってきちゃった。。



先日の運動会で、じじばばに会った次女がこんなことを。


「じいちゃんとばあちゃんに伝えたいことあるの。

お母さんのこと育ててくれてありがとね。

お母さんがいるからゆっちゃんが生まれたんだもん♪」


わたしの代わりに言葉にしてくれる人がいたじゃんか~(^^)



ではでは。

夢に向かってまた走り続けますニコニコ


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*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆


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こんばんは。さつきです。


ホノルル練習日記を綴っていこうと思います。


実は、地元のジョギングクラブさんへ

仲間入りさせてもらうことにしましたキラキラ

やっと靴を購入~。
少し前からマメができてしまい、痛くてね。
靴は大事なんだな~と実感。

自主練では、

30分ウォークを1週間。
60分ウォークを1週間を経て、


クラブの先輩方たちと一緒に、今日からランニングを開始することに☆

走り始めてすぐにお腹が痛くなり。。
歩くと走るじゃ全然ちがう!
まるで、体の中で内臓が揺らされて
ビックリしてるみたいでした。。

歩く、走るを繰り返しながら8キロ。
2キロは続けて走れる♪って分かったのが今日の収穫。
すごい、うれしかった~~\(^o^)/
(42.195㎞の内のほんの2㎞だけど)

運動を毎日続けられるなんて高校生ぶり。
走ってみたらムクムクとうれしさが込み上げてきて~~\(^o^)/

目標に向かって動いてみると同時に、
少しづつ、見えてくる景色が変わってくるんだな。

明日からは2㎞を目安に、体力と相談しながらトレーニング続けようと思います。



トレーニングには欠かせない、
知ってて良かったこと。

足もみ♪

揺らされながら頑張ってくれた
内臓にありがとう。

転ばずに走ってくれた足に
ありがとう。と。

やっぱり足はスゴいなぁ。

体が楽になったよ~~~~。助かった~!

お客さまのお身体が楽になるお手伝いにも
ますます気持ちが入ります(⌒‐⌒)


靴紐、2つもついてた。
どっちにしよっかな~♪


ではでは。

夢に向かってまた走り続けますニコニコ



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こんばんは。

ホノルル行きを決めてから
毎日少しづつトレーニングしてます。
まだまだウォーキングの域なのだけど。
(間に合うのか?)

今夜は眠さとの戦い(*´-`)
当日はam5時スタートだから、眠くなるかも?これもシュミレーション~と思ったり。

意外と他にも走ってる人いて、
みんなホノルル行くのか?!と想像したり
(笑)

出来ないを出来るに変える!
今はまだほど遠いけどねぇ。

こんなご褒美ケーキ食べるためなら
がんばれる(  ̄▽ ̄) (なんて)


自分に負けないって大変だな~。

自分こそ手強い人はいないよ。
つい楽すること考える(笑)

バンザ~イ\(^^)/てゴールしたいから。
今やれるのは、毎日少しづつ歩くことこと♪


お墓参りでご先祖さまにご挨拶。
それから、ずっと行きたかったエジプト展で女神さまに会って来たよ~。








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こんばんは。

さつきです。


12月に、ホノルルマラソンへ挑戦することに決めました!


今年節目の年齢なので

ひとり旅をするっていうのはず~っと描いていて。


ホノルルへ行くっていうのも、

ず~っと先の未来に思い描いていて。


それが、急にぐぐっと加速して

今年、ホノルルへ。


走りたいって気持ちが、日に日にむくむくと湧いて来たのと

今、やらなかったら後悔するって思ったから。


◆運動、何一つやっていません。

◆娘たちは大きくなったけれど、まだまだ小学生。

◆金銭面でも、決して気楽に出せるものではない。

◆パスポートもなし。

◆英語も話せない。  etcetc。。



条件的には、な~んにも揃っていないのに

今年って思った。


明日が健康で元気で平和とは限らないから。


何年か待って、準備がととのうのを待つより、

今のやりたい!を聞いてあげることにした~♪



準備がととのってから。。。

この考え方の落とし穴、わたし知ってるから(^^)


何かを理由にして

今はやらない&まだ出来ないって、エンドレスに言えちゃうんだよね。



3年前、この考え方を優先してたら

自宅サロン、未だにやれてなかったと思います。


自信無いとか、いつまでもごちゃごちゃ言ってないで

無いままでどこまでやれるかやってみよ~。


やる前からあれこれ心配するより、やった世界を見てからにしよ~と。

今に至る(^^)


今月で、サロンオープン3周年です♪



ホノルル挑戦!


決めたと同時に、

いろんなことをフル回転に動かなくっちゃいけなくてバタバタ~。


トレーニングを始めたけれど

わたし、だいじょうぶか?!って早くも体力の衰え感じてる(笑)



12月14日の本番まで、あと3ヶ月!


どこまでやれるかやってみよ~。





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