本来の自分を思い出す極上時間 プレシャスリフレStyle

自分を大切にする気持ちを育むことは、本当の自分を生きること。
心と体からの声を聞き、本当の姿に寄り添いながら
生きる力をサポートします。
リフレサロン&スクール True May (トゥルーメイ) 
女性専用・自宅サロン 埼玉県朝霞市


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今朝、わたしも腰の重だるさを感じてやりました。

やさしい手で自分を癒す

みんなの手、大したもんです

腰でなくても

お顔でも胸でも背中でも触れてあげて。

今日も良い日でありますように

良いこと、あるからね〜(˘⌣˘)


 

【腰痛でしんどい方へ】

座りっぱなし、立ちっぱなしによる筋肉疲労、

運動不足、冷えているなどの。。。

原因があるけれど、

食べすぎ、心配ごと、ストレス、睡眠不足。。

『腸』が、くたびれて

腰痛を引き起こしてる場合があります。


「腰がしんどいよ~~~~!」

 

心の叫びを感じたら。
どうぞ、自分の手で楽にしてあげてください。




①仰向けに横になって
②膝立てるとお腹の筋肉緩みます。
③利き手を下に手を重ね

④おへその上にそっと置きます。
④時計回りにくるくるくる。

 (のの字マッサージ)

この時、力は入れないで。

 

 

まずは。

 

重ねた手のぬくもり

感じてみます。

 

手のぬくもり

お腹に伝えるように

くるくるくる。

 

手のぬくもり

お腹の奥の奥まで広がっていくのを

味わっていきます。

 

 

疲れたら

くるくるの手を一回止めて。

 

おへそから

少し、下へ下がったところ(丹田)

へ手を置き、

 

そのまま、じんわりと。

ぬくもりを伝えつづけて行きましょう。

 

 

 

気のすむまでやったら起きてみて。

(立ちくらみに気をつけて~ゆっくりと♡)

腰の感じはどおかな?

軽くなったかな?

 


もしかしたら、

肩や目までスッキリしているかも知れません。

 

もしかしたら、

ほわ~とにんまり。

心が穏やかになっているかも知れません。

 

もしかしたら、

今、食べたいもの。

今、じぶんに必要な食べものが浮かぶかもしれません。

 

ちなみにわたしは

柑橘類が食べたいって腸が教えてくれました^^ 

明日、買ってあげよ~♡

 

 


食べすぎ、心配ごと、ストレス、睡眠不足。。

『腸』は、外からの刺激に敏感ですから

やさしく温めてあげると

ダイレクトに伝わりやすいのです。

 

 

腸は、やさしくしてあげると
喜んで活動を始めます。

 

全身にキレイな血を巡らせてくれます(⌒‐⌒)
 

 

腸をいたわって、腰痛が楽になりますように。

 

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足なら、ここ。 (腸の反射区)

 

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座った体勢でもできます。

 

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じんわりと。

 

 

又。

 

足は、カラダの中のパワースポット☆

エネルギーを充電できます!と

いつもお伝えしていますが。

 

わたしたちは

じぶんの身体に

エネルギースポットを持っているのですよね。

 

今日、お伝えするのは

この3ヵ所。

 

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①丹田

②みぞおち

③ひたい(おでこ)

 

お腹にたっぷりとぬくもり与えた

その手で、

 

みぞおち、ひたい

へも与えてあげてくださいね。

 

誰の手からも

良いものが出ていますから

 

エネルギーチャージ、できますよ。

 

 

お子さまへ

触れてあげるのもとても良いです(^^)

 

↑寝ているときでもOK♪ 母の愛は強し。

 

 

内臓が疲れている時

ストレスや

エネルギー不足を感じた時

 

エネルギースポットへ

パワーを注入して元気を取り戻せますように。

 

 

こころもカラダも楽に♡

 

 

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ほんの少しのすき間に

ちょこっとさんぽに出ています。


空と空気を浴びたいからー♡



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きょうは夕焼けに間に合った〜

あ〜キモチかった〜٩(^‿^)۶ 



歩くとき、いつも

‘誰にも気づかれないよ〜に’

ベリーダンスのステップしながら歩いてマス。



なかなか動きに慣れないから

普段の生活の中で

カラダに染み込ませよ〜作戦でっす٩( ᐛ )و



家の中、道、

スーパーの買い物中は絶好の練習タイム☆


。。家族には

なんか、ちんどん屋みたいだよ。。。て。


(え?  ていうか気づかれないように

やってるつもりなのに、バレバレか(^◇^;)?)




そんな声にはめげません‼︎(笑)


今年も秋の発表に向けていっぽいっぽでーす

ƪ(˘⌣˘)ʃ  






人前で踊る  


絶対にありえない!ってムリムリて

思ってたことを始めて1年半経ちました。



リフレもダンスも写真を撮ることもお裁縫もジョギングも。。好きなことから苦手なことまで


どんなことも


自分のからだを使って

自分のこころといっしょに表現してる




何が好きなのかもわからず

やりたくても当たり前のように諦めてた

時期が長かったけど



とんとんとん


自分にノックすることつづけてこれて

よかったな。



自分を生きること♡



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いっぽ、いっぽ歩いていこ〜
 (*´︶`*)






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何年も。。。

 

 

もう、ずーっと思い続けていて

実現していないことがあります。

 

 

何度も何度も

宣言しては

 

一生懸命取り組んではみたものの、


何度も何度も挫折して

 

数え切れないほどガッカリしました。

 

 

3度目の正直?。。とおに過ぎました。

 

 

 

じゃあ

やめたっていいのに

 

やりたいという自分がいる。

 

 

やってみたら

大したことなかった

そこまで躊躇する必要、全然なかった

それも分かってるのに

 

やれない自分がいます。

 

 

 

 

 

人生を旅だとしたら。

 

6年越しの想いを抱えて旅しています。

 

そろそろ

降ろさないと重たいなー(笑)

 

 

 

6年旅する中で

色んな景色、見てきたから

そろそろ飽きてきました。

 

 

休んだりもしたけれど

よく、ここまで旅をつづけて来れました。

 

 

ここら辺がタイミング。

 

 

 

 

この旅の終わりを最後まで見届けて

 

また新たな旅へ出ようと思います。

 

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「今朝、起きて

最初に何を思いましたか?」

 

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朝いちばん☆

 

これは夢かな?現実かな?って

まどろんでる時に浮かぶこと。

 

 

夢を起きた瞬間に忘れてしまうみたいに

一瞬だから

すぐに拾ってあげる。

 

 

一番最初に自分の中に浮かぶこと


映像かも知れない

言葉かも知れない



今朝、◯◯◯◯◯〜て浮かんだら。。


自分しか生きられない人生を生きよう

そんな気持ちになった


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何が浮かんでも

そこから始まる今日という日



そこから始まる今日を創る☆


 

眠る前には

どんなこと思うのかな?

 

 

 

足はいつでも今の状態を教えてくれる


自分とつながる瞑想

 

 

 

休日サロンOpen

5/20(日)

おひとりor 親子or ご夫妻でもどうぞ^^

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5月1日に『すずらん』

‘幸運の訪れ’


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幸せをもたらす♡

花の子ルンルンを思い出します

大好きだった〜☺️




幸せをいただいたので。。


みなさんへもどうぞ✨


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花の子ルンルン🎵

いつかみなさんの街へも伺います
うふふ♡



きょうも良いことありますように

お祈りします(˘⌣˘)



さつき






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