第1252話 症状を放置していませんか?

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こんにちは

 

暑い日が続いていますが調子はいかがですか

 

朝晩の気温差が大きいので、うっかり窓を開けて寝ていて

 

寝冷えしてしまう事で風邪を引いたり

 

筋肉が緊張して寝返りや寝起きの力んだ瞬間に

 

筋繊維を痛めてぎっくり腰になったという方が多いです。

 

 

日頃からスポーツやストレッチをしていても

 

疲労をためていたり、体が硬くなっていると

 

ケガするリスクは出てきます。

 

 

それを考えれば仕事や家事に追われて

 

これといったセルフケアが出来ていない

 

時間があっても体を動かすのが億劫

 

動かないから余計に筋力や柔軟性が落ちる

 

体を支える機能が落ちて姿勢が悪くなる

 

こんな状況になれば何をしなくても不調は出るし

 

少しの事で大きな痛みを患っても不思議ではありません。

 

 

これからしばらくして梅雨入りすると

 

自律神経の乱れや気圧の影響で

 

余計に不調が出やすくなるので

 

気になる方は早めのケアをおススメします。

 

 

ではでは

第1251話 気温差に負けていませんか?

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こんにちは

 

ここ数日、急に暑くなったり、涼しくなったり

 

気温の変動が激しいですが体調を崩されてはいませんか?

 

 

当院の患者さんでも少し倦怠感があるという方や

 

しばらく来院されていないなと思っていたら

 

「熱が出て数日寝込んでいた」という方が

 

何人かいらっしゃいました。

 

 

例年ゴールデンウィークの頃には暖かくなって

 

比較的過ごしやすかったイメージがありますが

 

安定しない陽気が続いている分、風邪を引いたり

 

疲れが取れないように感じる方が増えると思います。

 

 

そういった時は普段なら何でもないような動作で

 

関節を痛めたり、寝違いなどで筋を痛めることが

 

多くなるのでくれぐれもご注意ください。

 

 

当院はGW期間中の診療は基本的に暦通りですが

 

5日(土)は午前のみ休日診療いたします。

 

8:30~12:30までとなりますのでお間違いの無いよう

 

ご注意ください。

 

ではでは

第1250話 新年度です。

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こんにちは

 

今日は朝から風が強いですね~

 

今年何度目かの『春の嵐』だそうで

 

看板が倒れそうになったり、のぼりが絡まっていたり

 

掃除をしていて突風で飛んできた来たゴミがぶつかったり

 

目白通りのビル風は毎度の事ですが激しいです。

 

 

 

さて4月に入り、今週はおめでたい感じですね。

 

進学、就職された皆様おめでとうございます。

 

当院の院長の下のお子さんも小学校に入学したのですが

 

チビちゃんだった子が大きくなったな~と感慨深いです。

 

 

 

新生活が始まって疲れ気味の方

 

お子さんの春休み中に何かと忙しかった方

 

気温や気圧の変化が激しくて不調が出る方

 

 

緊張や慣れない仕事で負担が掛かったり

 

いつも以上にセルフケアができなかったり

 

急に激しい運動を始めてケガをしたり

 

何かと症状が出ている方も少なくないと思います。

 

 

新年度を元気よく過ごすためにも

 

不調があれば早めにケアできると良いですね。

 

ではでは