いつも言いますが、フォロースルーが大事です。軽く打ってても、すぅーって手を伸ばして打ちます。
体とスイングのタイミングを合わせて打ちます。
上達に近道はありません。何度も何度も練習します。ボールを使わないでゆっくり振ってみます。何度もゆっくり。で、ボールを打ってみます。何度も打ちます。しっくりくるまで何度もゆっくり打ちます。２週間くらい。全ての技を同様に繰り返します。
バックなので右足をやや前に、この体勢で肘を支点にラケットの先が相手を指すように手首をやや折ってフォロースルーで打ちます。
こんなトレーニングもものすごく大事です。まぁ、努力する子としない子では差がつきます。体幹トレーニングは超大事です。