ダイエット194日目55.6kg （-12.6kg）▼前日比+0.3kg・パーソナルトレーニング・プールで40分泳ぐ・ヒップアップ
🔷食事
11
・タンパク質のお味噌汁
・白菜とにんじんと豚肉ロースの白いスープ
・牡蠣とほうれん草のグラタン
21
・ピザポテト
・プリングルス海苔味
22
・タンパク質入りお味噌汁
・白菜と豚肉ロースのカレースープ
🔷運動
・パーソナルトレーニング30分
・プールで40分泳ぐ
・ヒップアップ10回
・その他の歩数
🔷体調
ホルモンバランス以外、良いです。
🔷体重について
食べ過ぎて太りました。
🔷その他の出来事
翌日からブロ友さんと
美味しいものを食べる予定なので、
その前にパーソナル行っておきました。
プールも行きましたが、
プールの方が混んでました。
食欲がすごいのと、
スナック菓子を食べたくなり、
明日から美味しいもの三昧なのに
食べてしまいました。。
反省です。
韓国のマリオット系列のホテル✨
韓国ホテルはオシャレで洗練されたイメージです。
