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40・50代がたっぷり食べてキレイやせ！
時短たんタンダイエット
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本当に食事を増やしただけで、-2kg！
今日はカウンセラー養成講座メンバーの
コンサルをやっていましたが、
そのうちのお一人Tさん（50歳）は
食べ痩せ動画の一部を
見ただけで
２キロ痩せていた😆
しかも、変更したのは朝だけ。
それだけなのに！
これまでの朝食は
パンとコーヒーだけだったから
タンパク質とビタミンミネラルを追加。
そしたら-２kg！
食の力って
本当にすごいですよねぇ〜…😆
痩せても欲はどんどん出てくる。
こうして、たくさんの方と
お話をさせていただくと
みなさん、すごい欲が出てきて。
目標体重までいったけど、
理想はこんな感じなので
もっと痩せたい。
とか、
お腹がもっとこんな感じで
足はもっとスラッと筋肉が
いい感じについていて
とか。
とにかくどんどん出てくる😆
実際、私も、
もっとこうだったらいいのに〜と
思うところはあります🫶🫶
でも、ひとつお伝えしたいのは
欲がどんどん出てきて
そのために行動して
理想が叶うのは素敵だけど
もっともっともっと…と
叶えないと素敵な自分に
なれないわけではないですよ。
これまで丁寧に
積み重ねてきたあなたは
素晴らしいし
今のままで
十分素敵なんですよ💓
自信を持って大丈夫。
マインドも変えていかないとリバウンドする
つい先日のお客様の声で
ご紹介したRさんも言っていましたが、
マインドが整っていないと
リバウンドする
ってまさにそう。
食の知識と改善・
マインドを変えることが
必要になってきます✨
メンバーさんは、もやもやしたら
音声を何度も聞いてくださいね。
それと、
ノートに書くこともおすすめ。
どんな自分になりたい？
どうありたい？
残りの人生をどう生きたい？
細かく書いて
自分と向き合っていく
少しずつでも進んでいきましょ☺️
食の知識とマインドも変えて
自分だけの
仕事も手に入れたいあなたは
こちらもぜひ
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