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環境の力で変わる！
こんにちは、おにゃです。
昨日はビジネス仲間とランチに
行っていたんだけど、
そこで言われたのが
おにゃさんて、
外食でもレシピ本どおりの
内容で食べているの？？
（そんな感じのニュアンス）
いやいやいやいや！w
なるべく近い感じでとは
思っているけど、
自分一人で
食べているわけじゃないし、
その場の空間を楽しみたいから
普通に食べている。
昨日は、地中海料理で、
普段あまり食べないような
フムスとか、ラム肉とかを頂いたり
全部で5品くらいで
ワインも昼から結構飲んで
大満足したんだけど、
最近、わかったことがあって。
シェアして食べると
その場は
お腹いっぱいになるものの
結果的に、
大して食べていないので
２時間後くらいに、
めちゃくちゃお腹が減っている。
これ、わかる方
いらっしゃるでしょうか？？？
私が大食漢だからなのか？
結論、ほぼ食べていない
ような気がする。笑
それでね、家に帰って
お腹が空いているから
すごい食べてしまう😂😂
本末転倒〜〜〜〜〜
これが家だと、
タンパク質がこのくらいで、
野菜もこれだけとか
糖質もこのくらいとか
めちゃ食べているから
全然お腹が空かないんですね🥰
外でも、一人分の量として
ちゃんと食べていればいいのかも
しれないけど。
その時々に応じて
食べる必要があるから仕方ないんですよね。
結論。
シェアして食べると
大して食べないですむから
外食する時は、
みんなでシェアして
食べる方がいいかもしれない✨
（新しい発想）
そうすると、
糖質が多いな〜〜と思ったら
糖質の量を
「お腹いっぱいだから食べて〜」
と言えますしね。
そんなことを思った、
ここ最近の出来事でした。
本当に、
カラダは日々の積み重ね🥰
ダイエット成功のためには
近道なんてないと思った方が良いですよ🥰
丁寧に積み重ねる。
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