おはようございます。
おのころ心平です。
今朝、あなたは、
どんな夢を見ましたか？
いやー、あんまり覚えてない
という人もいると思いますが、
夢は誰しも、
必ず見ているそうです。
思い出せない人というのは
目覚ましか、
ガバっと起きてしまうかで、
潜在意識から
顕在意識への切り替えが
早過ぎる人・・・、
＊＊＊
さて、今日は、
伝統医学の知恵を借りて、
夢の内容から、
体質改善のヒントを
探って見ましょう。
たとえば、
空を飛ぶ、
追いかける・追いかけられる、
高いところから飛び降りる、落ちる、
不安定な場所・物事・行為や、
恐怖を感じたり、
動きのある夢が多いときは、
ヴァータという
ドーシャが増えている時。
＊＊＊
ケンカ、言い争い、
大声でどなっている、
戦い、暴力的だったり、
怒りを感じるような夢が多いときは、
ピッタというという
ドーシャが増えている時。
＊＊＊
静かな湖や
穏やかな海など、
あまり動きのない風景や
自分の状況が多いときは、
カパというという
ドーシャが増えている時、
・・・とされています。
＊＊＊
ドーシャとは、
インドの伝統医学アーユルヴェーダに
出てくる考え方で、
ヴァータ（風）、
ピッタ（胆汁）、
カパ（粘液）、
という３つの体質に
大きく分類しています。
＊＊＊
ヴァータが増え過ぎの時は、
手足が冷たく、
お腹にもガスがたまりやすく
便秘気味。
緊張すると頭痛が出やすい。
腰も弱い。
循環器や神経疾患、
大腸に症状がある。
＊＊＊
ピッタが増え過ぎの時は、
湿疹や蕁麻疹が出やすい。
汗をかきやすい。
胃腸が弱く、口臭や体臭が出やすい。
目の充血の多い。
＊＊＊
カパが増え過ぎの時は、
身体がむくみやすい。
だるさ、眠気が出て怠情になる。
鼻水や鼻炎になりやすい。
気管支炎やぜんそくなど
気管支系統の症状、
湿度に弱く梅雨時期は体調を崩しやすく、
関節に変調をきたす。
＊＊＊
以下それぞれにあわせて、
日常の行為に
意識を向けてみましょう。
ヴァータが増える行為、
・不規則な日常生活（食事時間や睡眠時間）
・旅行や外出、出張が多い
・騒音、テレビ、ヘッドホンなど連続した過剰な音
・睡眠不足
ピッタが増える行為、
・努力、無理、りきみ
・時間に追われている、焦っている
・衣類の着すぎ、極端な部屋の温度
・塩辛い味付けのものがやめられない
カパが増える行為、
・家に物があふれる
・ものの所有、節約などについて執着
・人の意見をまったく受け付けないか、すべて受け入れる
・過食、甘いものの食べすぎ
＊＊＊
・・・というわけで
打開策としては、
ヴァータには、ルーチンワーク。
ピッタには、目を閉じる瞑想。
カパには、断捨離。
それぞれ、トライしてみてくださいねー。
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