今年も残り100日。年末への大きな変化に耐えうる足腰を。 | おのころ心平オフィシャルブログ「ココロとカラダの交差点」Powered by Ameba

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病とその人の背景に潜むココロとカラダの繋がりを、西洋・東洋医学・科学・物理など様々な角度より検証し病気の“本当の原因”を探ります。

おのころ心平です。

 

9月23日(木)本日

  ↓

9月30日(木)まで、

 

9月は、残り8日間。

 

10月は、31日間、

11月は、30日間、

12月は、31日間。

 

8+31+30+31=100。

 

今年2021年も、

今日を入れて

あと100日です。

 

***

 

この100日間で世の中の動きが

大きく変わっていくような

予感がしています。

 

今朝、書きましたように、

本日、秋分。そして同時に、

 

12星座の折り返し

=天秤座がスタート。

 

もしいま、

体調や、人間関係などで

バランスが崩れたことが

あったとしても、

 

太陽黄経の後半突入を機に、

 

今日からは、

これまでと違う

新しい「基準」で、


新たな調和を創造することを

イメージしてみましょう。

 

***

 

カラダも、

下半身に重点が移動します。
 

12星座には、

それぞれ担当するBodyZoneがあり、



それは、

 

前半(春分から)

 

おひつじ座・・・頭部・頭蓋骨、脳幹・五感

 

おうし座・・・頸椎、のど・気管・甲状腺

 

ふたご座・・・肩・腕・鎖骨・肩甲骨、肺

 

かに座・・・胃、(女性の場合特に乳房)

 

しし座・・・胸部・背中・脇腹、心臓

 

おとめ座・・・腹部、小腸・大腸


 

後半(秋分から)

 

てんびん座・・・胴、腰椎、腎臓、副腎

 

さそり座・・・恥骨、膀胱・生殖器、

 

いて座・・・仙骨・尾骨、太もも、肝臓

 

やぎ座・・・ひざ、胆のう、膵臓

 

みずがめ座・・・ふくらはぎ・足首、血液循環

 

うお座・・・足の裏、リンパ循環

 

となっています。


***

 

本日、秋分。

 

太陽黄経180度で折り返しで

後半戦開始です。

 

今日から、

10月23日までは、

太陽エネルギーが、

 

胴、

腰椎、

腎臓、

副腎

 

にとくに注いでいきます。

 

不調が隠れていた人は、

腰まわりに少し、

調整症状があらわになるかもしれません。

 

副腎は、

腎臓の上にのっかっている

小さな内分泌系ですが、

 

抗炎症作用、

抗ストレス作用

 

を持つ強力なホルモンを出す

器官です。

 

最近は、こういった本のおかげで、

 

おのころ心平 - ココロとカラダの交差点  

 

アドレナルとは、副腎。

ファティーグとは、疲労。

 

副腎疲労による症状にも

関心が向くようになりましたが、

 

以下に示すエクササイズは、

副腎活性にも効果的なので、

この1ヶ月、ぜひ気づいた時に

取り入れて見てくださいね。

 

***

 

エクササイズ!!

 

両腕をだらーんと横に下げて、

そして、ひじの位置を確認しましょう。

 

両ひじをまげて、背中側に寄せると、

そこには右と左の腎臓があります。

では、胸を開いて、できる限り、

両ひじを背中側に寄せて下さい。

 

胸郭が開いていますから、

息は吸って下さいね。


ぐーっと背中を緊張させて。

ぐーっと、ぐーっと。

息を吸いながらー。

ゆっくり7つを数えます。

 

それからパッと、腕を脱力します。

その時、息を、ふーっと吐き出して下さい。

背中をぐーっと緊張させて、

パッと脱力する。

 

これを×7回やってみてみるのです。

7という数字は東洋医学において

腎臓と深い関係があります。

 

7回ワンセットで、

1日1セットでいいです。

 

とくに、毎日、日中の

人に気をつかう疲れがたまった

 

夕方ごろに実践するだけで、

(17時~19時は腎の時間)

かなり腎臓のストレスがとれますので。

 

今年、残り100日、

どんな流れにも耐えうる

足腰を鍛えていきましょう。

 

いよいよ明日、受付終了です!

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