春眠、暁を覚えず。
上記の言葉は中国の詩人である
「孟浩然」の詩の一説になります。
「春眠暁を覚えず」の意味は、
『春の夜は眠り心地がよく、
朝が来ても気付かず、つい寝過ごしてしまう』
という訳が込められています。
たしかに春は空気ものんびりとしていて
ついつい寝過ぎてしまいがちかもしれません。
お昼寝する時なんか窓から差し込む
春のあたたかい日差しを
ぼうっと見ながら寝落ちすると
ちょっと贅沢な感じがして気持ちがいいんですよね。
そんな春の眠気の本当の理由は、
寒かった冬から春になると
気温や気候が一変するので
変化に体が対応できなかったり、
それらが原因で疲れやだるさが発生し、
普段より余計に眠たくなってしまうんだそうです。
このような状態を
「春バテ」と言われています。
季節の変わり目もあって体調を崩すのは
出来れば避けておきたいですよね。
春バテを防止するなら
軽い運動や暖かいお風呂に浸かって
みるのもいいかもしれません。
生活の中では決して無理はせずに、
リラックスできることを心がけていきましょう。
リフレッシュしたい時は
髪を切ってみるのもいいかもしれません。
その際は是非
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