最近、血圧が高いと診断されました。
太り過ぎが原因かと思いますが、、
注目しているのが「血糖値」です。
血糖値が高くなると血液量が増えて、
血圧が上がる。。らしいです。
ついつい口に運ぶもの。。
体重が増えるだけでなく
血糖値も上がっていく。。
そんなときたまたま
日本テレビの
『カズレーザーと学ぶ。』で
食べても太らない糖
「アルロース」を知りました！
ご覧になった方も多いかと思います。
まず、
「アルロース」って何？ですよね？
アルロースはキシリトールのような
『希少糖』と呼ばれる
自然界に存在する糖なんだそうです。
糖ですので甘味はあるけど、
人工甘味料ではないってコト！
↑
私的にはココ重要！
普段の食事にも
（例えば、納豆等）
実はアルロースは含まれているので
知らず知らずに食べているもの。
つまり、
「安全」
↑
私的にはココも重要！
その上ですよ、
『希少糖』はエネルギーを生み出さない
糖ですので、カロリーゼロ！！
食べても太らない！！
↑
これは本当に有り難い！
さらにさらに、
このアルロースが小腸で
他の糖分の吸収を阻害してくれる
そうなんです！
↑
これは、すごい！
糖を分解する酵素の働きを阻害するので
アルロースを食べて、
甘いお菓子を食べても
血糖値が上がらないんだそうです。
つまり、
普段の食事も甘いものも我慢しなくていい！
味も上品な甘さらしいので
ヨーグルトやコーヒー、紅茶に
入れて摂取するだけで
OKなんだそうです。
さらには、
アルロースを摂取すると、
脂肪を燃やすタンパク質UCP1が増え
血糖値を抑えながら、
脂肪燃焼を促進してくれるそうです！
運動前にアルロースを摂取して
運動すれば、脂肪が燃焼されるって
いうことなんですよ！
こんな夢のような話、
人に言いたくなりますよ笑
香川大学の微生物の酵素の
研究から発見されたそうで
40年前から研究されているんだそうです。
私にとってもタイムリーな話題で
ぜひ、取り入れてみたい！と思いました。
スリムになれば、血圧も落ちるし、
オシャレをしたくなる！！
健康を手に入れながら
痩せれるという希望を頂きました。
さぁ、やってみるぞ！！
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