はちみつ
占星術キャリアカウンセリングの
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こんにちは
幸せ体質を引き寄せる
クレイエッセンスです。
呼吸瞑想で長い息が続かない！って案外あるあるではないでしょうか。
もともとヨガをされてたり、自然療法をされてる方は得意だったりするのですが
瞑想したいけど、すぐ雑念やってくる・・・頭の中ごちゃごちゃしてるよ！
って人ほどきっと呼吸法も不得意だと思います。
というのも私がそうなのです。
息が全然続かない、というか普段からすごい呼吸が浅いと思うし
瞑想なんかでカウントされる秒数に合わせて呼吸したら
まじ死んでまうと思うほど（笑）
そんな私でも息が簡単に深くなれるアイテムがあります。
それは
アロマ
もしくは
クレイ
なんです。
人の自然な反応っておもしろいですよ～。
ホントに自然と深くなっちゃうんですよ。
私はアロマテセピストではないので
アロマの効能とかは全然わからず
自分が好きな香りを選んでます。
その香りを吸う（？）香る？（表現がよくわかりませんが）
8カウントは酸素吸えるかな。
クレイは、フェイシャルパックをすると
自然と瞑想状態になる人が本当に多くて。
不思議～な感覚になるんですよね。
呼吸もめっちゃ深くなります。
クレイに関しては、プロなのでご説明できますです、はい（笑）
イオン交換作用が働いているんですね。
脳に近い顔に全面パックするので
顔面に流れる血流とリンパの流れが良くなります。
お顔の表皮って本当に薄くできてるから
特に反応しやすいんです。
脳へ続くお顔周りの液体の流れが良くなることで
深いリラックス状態になれます。
これはホワイトカオリンがお勧めです。
呼吸瞑想でなかなか息が長く続かない！という方は
やってみたいほうで感覚をつかんでみてくださいね。
クレイパックは美肌効果もすごいので
一石二鳥とはこのことです♡
では また
