骨盤底筋のお話

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閉経後の体の若さを保つには

骨盤底筋

膣の若さ、

骨量をキープすること

だそう。。

 

ホルモンの分泌が欠乏し、

骨盤底筋や膣が緩み、

更年期は骨粗鬆症予備軍の可能性が。

40代以降は特に

弾力が失われていく骨盤底筋。

トラブルが多いのは、くしゃみや咳

重いものを持って腹圧をかけた瞬間の

尿漏れ”腹圧性尿失禁”

 

骨盤底筋のハンモック機能が衰えが原因。

 

私達に必要なのは鍛えるトレーニングと、

まさかの時の温布ですね!

 

お問い合わせは

onkatsubijin@gmail.com