こんにちは。
名古屋身体均整院の立石です。
1年でいちばん寒いと言われる「2月」になりました。
今日は、この時期に起こりやすい身体の変化と、寒さからくる不調の整え方についてお伝えします。
◆ 2月は「冬から春」への切り替えの時期
暦の上では立春を迎えますが、実際には寒い日が続くのが2月です。
ところが体の中では、この寒さの中で一気に**「春のモード」へ切り替わり**始めます。
女性の体で例えると、生理の 3〜4日前 に近い状態です。
この時期は
という変化が起こります。
特に
こめかみ〜後頭部にかけて違和感
を感じる方が多くなります。
頭皮が緩み、少し「たるんだ感じ」が出ることもあります。
◆ 体が大きくリセットされる時期
寒さから身を守って縮こまっていた「冬の体」から、
一気に力が抜けた「春の体」へ移行するため、
1年の中で最も変動が激しい時期とも言えます。
骨盤の脱力がうまく進むと、
頭から足へと気と血の流れがスムーズになります。
しかしこの時期は、
が大きく変わるため、
ねじれや気の滞りが起こりやすくなります。
その結果、
といった症状が出やすくなります。
◆ 2月におすすめのセルフケア
こうした不調にとても効果的なのが
**「お腹を温めること」**です。
治療院でもお分けしている
あずき湿布を使った温法は特におすすめです。
お腹を温めると
を感じられる方が多いです。
◆ 健康の基本は「良い血液づくり」
最近は「腸活」という言葉をよく耳にしますが、
私は30年以上前から腸の大切さをお伝えしてきました。
最低限、次の2つはぜひ意識してみてください。
1️⃣ お腹を温める
2️⃣ 腸内環境を整える（乳酸菌）
※乳酸菌については、当院おすすめの
**「免疫活性乳酸菌」**は院長一押しです。
◆ 症状別カルテ：腰痛について
当院で特に多いお悩みが「腰痛」です。
多くの方は
「腰痛＝骨の異常」
と思われがちですが、実は原因は人それぞれです。
治療で最も大切なのは、
どこが原因かを正確に見極めること。
この「観察力」は、
技術以上に時間と経験が必要で、
本当に身につくまでには10年ほどかかります。
◆ 腰痛の原因は大きく2つ
① 骨格（骨盤・腰椎）のゆがみからくる腰痛
西洋医学では
痛み止め・入院・手術
といった対応になることが多いですが、
東洋医学では
「骨盤のゆがみ」や「気の滞り」
に注目します。
骨盤は体の土台。
建物と同じで、土台が崩れると全体に影響します。
整体（均整術）で骨盤を整え、
気功法で気の流れを整えることで、
自然治癒力がしっかり働き始めます。
② 内臓の疲れ・不調からくる腰痛
慢性的な腰痛の方に、実はとても多いタイプです。
特に
が関係しているケースが多く見られます。
原因としては
が大きく関わっています。
このタイプの腰痛は、
筋肉や骨だけを調整してもなかなか改善しません。
内臓の疲れを整えることがとても重要です。
◆ 2月を元気に乗り切りましょう
体が大きく切り替わる2月は、
不調が出やすい反面、
しっかり整えると一年を元気に過ごせる大切な時期です。
寒さに負けず、
体を温めながら、春に向けて準備していきましょう。
今月も健やかにお過ごしください。
名古屋身体均整院
院長 立石
整体師・養成学校
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