週末に腰を痛めまして、いつ『ギクッ！』とやったのか記憶にありませんが、軽いぎっくりでしょう。
昨晩はキッチンに立ってると、だんだん腰が曲がって伸ばせなくなる始末。
少し腰を曲げれば歩けるけれど、今日は少しゆっくり午前半休で出社させてもらいました。
副腎疲労改善食事療法
グルテンフリー、カゼインフリー、ゆるい低糖質、少し多めの塩分、良質なオイルの摂取、カフェインレス、空腹時の糖質摂取をしない、加工食品を摂らず食品添加物を減らすという食生活を実施しております。
そんな今日の朝食
・豆苗と人参とツナのレモンサラダ
・モロッコいんげんのおかかマヨ和え
・コーン茶
・マルチビタミン＆ミネラル サプリ
昼食
・豆苗と人参とツナのレモンサラダ
・かぼちゃの煮物
・豚キムチ
・黒米
・お味噌汁にエゴマオイル
・コーン茶
