みなさまこんにちは　
今年は本当に暑すぎる夏ですが
体調はいかがですか？

庭先のバタフライピーのグリーンカーテン🫛

今年は大きく立派な花がたくさん咲きました

いつもは快調なのに夏になると
突然便秘気味になってしまったり
お腹の調子が悪くなったりしませんか？
冷房の効いたお部屋から猛烈に暑い外へ…
カラダは急激な温度変化を繰り返してしまうと
腸の蠕動運動が弱まってしまい
便秘になってしまうことがあるそう

アーユルヴェーダで推奨する簡単な習慣

朝、コップ1杯の白湯を飲みましょう
毎朝飲むことでお腹の調子も整ってきます
腸、お肌、冷え、むくみ、代謝アップ⤴️
気になる所改善していきたいですね

双子のバタフライピー

三つ子や四つ子もありました

バタフライピーの花は

寂しいけどもうそろそろ終わりです

そしてヨガをしましょう

たっぷり動いてゆったりリラックス
深い呼吸でカラダ全体をマッサージして
細胞を活性化させましょう

☺︎☺︎YOGA IRAVATI studio 9月 schedule☺︎︎☺︎

☆オンラインヨガ   9:30〜10:30
9/5       19

☆古民家ヨガ     7名様　只今ご予約受付中
9/26         9:30〜10:45
(door open 9:15)
↑↑↑
古民家ヨガは9月より時間が変更となりました
しばらくはこのスケジュールでいきますね
お間違えのないようご注意下さい

レッスン後お時間のある方は
バタフライピーティーでまったりと
リフレッシュ&リラックスしましょう🌿🍵

みなさまのご参加を心より
お待ちしております
namaste🌿🌿🌿

YOGA IRAVATI studio 9月 スケジュール

YOGA IRAVATI studio 9月スケジュール