ハワイアン！

こんにちは

スタジオアランチャのサノです

最近、右の調子が悪いので、

どうしたものか、様子を見ながら、

ストレッチ、ピラティスなどをしています

右の調子というのは、

右肩　と　右股関節　なんですが、

もともと右肩はゆるくて、

なぜか左肩に比べて、肩鎖関節がポコっとでています

数年前に、肩のインナーマッスルを鍛えねば！

ということで、集中的にやったのですが、

この痛み、また再発・・・

もう一度、鍛え直します

右股関節は、エルボー トゥー　ニー　をすると、

違和感と共に、グリグリいいます

これも時々出るのですが、

どうも、気持が悪いです

いろいろ試して、続けて、不調の出ない身体にしたいものです

　さて、私はハワイアンが大好きで、

グッズを集めたり、自分でハワイアンキルトをしたりと、

度々ハワイアン熱があがるのですが、

最近、その熱がまた出てきました

というのも、先週土曜日に、

友人のフラダンスの発表会に行って、

その時に歌を歌っていた人の声にうっとりしてしまって・・・

KUANA TORRES　さんという方の

その声量と、声の柔らかさに、鳥肌っ

CD購入済みで、昨日届きました

発表会の時には、２階席だったのでよく見えなかったお顔、

CDのジャケットをみたら、

あら、タイプ　　笑

さらにハマってしまう予感がしたのでした

ちなみに、ハワイアンが大好きなのに、

私は、ハワイに行ったことがありません・・・

いつまで、そのネタを言い続けるのか（笑）

ハワイに行って、物とか、音楽とかだけじゃなく、

目に見えない、手に取れない大切な何かを感じてみたいです

ハワイアンスピリット　って、呼ばれるものです

それを、肌で感じる日を夢見て、

今日も、KUANA TORRESさんの声に浸ります

サラサラヘアエステ。

中目黒マスターストレッチ&ピラティススタジオarancia(アランチャ)の吉村です。

今週は、半年ぶりにボディキー指導者資格コースが開催されます

全くもって出番はございませんが、Body Key大好きな私は、資格コースを通して1人でも多くBody Key Loveな方が増えたら嬉しいです



話変わって、先日クレイベッドスパに行ってきました。


毎日、シャンプーしながら軽～くヘッドマッサージしてますが、腕を上げっぱなしは疲れるし、やっぱり人にやってもらうのが気持ち良い


頭皮や髪に付着したヘアケア製品や皮脂、日々蓄積されていった毒素まで根こそぎ「取れたー」というくらいあたまがものすご～く軽くなりました


実は、この日目の奥&頭が重くて「んー、スッキリしたい」と思って、ヘッドスパに行ったのですが、風邪の引き始めだったらしくその後発熱というマヌケなオチ


室内温度は快適に保たれてても、頭、濡れっぱなしですからね。。。


しかしですね、この風邪でヘッドスパの効果を更に実感


当日と、 熱があったので翌日も寝込んでシャンプーできなかったんですが、髪がサラッサラ！！しかもうねらない


頭皮環境大事～！！


美容師さんもオススメのPanasonicのお風呂で使える頭皮エステブラシが欲しいーーー


頭皮の血行よくするためには、首肩まわりの疲れも蓄積する前に日々ケアをしていきたいですね


"トレーニング"スタジオ アランチャですが、ココロとカラダのケアの場所でもあります


初めての方、会員様でなくてもお気軽にご参加いただけるグループレッスンはいかがですか？


皆様のご来店、こころよりお待ちしております

吉村サラサラツル子


＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
グループレッスンご予約状況

2/11(土)
10：30～11：30 ウォーミングアップ&マスターストレッチ
満員御礼

11:45～12:45 マスターストレッチ初級
あと1名さま

2/12(日)
9：15～10：15 ストレッチ&トレーニングfor ダンス・バレエ
ご予約いただけます

10：30～11:30 マスターストレッチ中級
満員御礼

11:45～12：45 ピラティス&ボディキー
あと1名様

2/16(木)
19：30～20：45【75分】
ボディリセット&コアトレーニング
満員御礼


満員御礼のクラスのキャンセル待ちも承っております。
下記にてお問い合わせ、お申し込みお待ちしております。


mail@arancia78.jp
０３－６３２４－５５２８




iPhoneからの投稿

バレンタイン

こんにちは

中目黒ピラティス＆マスターストレッチ＆ボディキースタジオarancia(アランチャ)の今薗由望です。

今日は取材があったので、

朝７：００過ぎにはスタジオにいました

さすがに眠いです

この時間になると、頭もホワっとして、

もうバレンタインのことくらいしか考えられないですー

最近、ドキドキする話を

毎日、菅原先生と小田島先生、そしてPR佐藤さんにしているのですが、

ちゃんと聞いてくれるのは佐藤さんだけです

と、わたしの話はおいておいて、

今日はバレンタインにおすすめのお店＆商品をご紹介させていただきます

まずは、こちら

美人姉妹が運営されている、

日本初のロースイーツ専門店『シャリマ・ドゥ・ラ・テフテフ 』です。

大切な方に、

からだにやさしいスイーツをプレゼントしてはいかがでしょうか？

バレンタイン商品はすでに完売ですが、

通常商品もとてもステキです

つづいて、こちら

偶然にも、こちらも美人姉妹が運営される、

お稽古サロン『サロンドール 』のオンラインストアです。

こちらのサロンはこだわりが強く、

上質の講座、上質の商品ばかりです。

バレンタイン商品、とてもとてもおすすめです

そして、最後はこちら

手作りスイーツを贈る方におすすめの商品、

カロリーゼロ天然甘味料『スイーティ 』です。

カロリーゼロで、血糖値にも影響を与えない甘味料。

しかも、１００％天然成分からできていて、

苦味やクセのないお砂糖そっくりの味なんです

ダイエットをしている方や、

健康管理に気をつかわれている方に贈るスイーツには、

お砂糖の替わりに

ぜひぜひ、このスイーティを使ってみてください。

購入方法はこちら をご確認くださいませ。

実は、このスイーティは、

わたしが、フードコーディネーターとしてプロモーションしている商品です

みなさんの恋愛成就を心よりお祈り申し上げます

わたしの恋愛成就も祈ってくださいまし

・・・・・・・・・・・・・・・

グループレッスンご予約状況

１１日（土）

　１０：３０～　ウォーミングアップ＆マスターストレッチ　残り1名さま

　１１：４５～　マスターストレッチ初級　残り1名さま

１２日（日）

　９：１５～　ストレッチ＆トレーニングforダンス・バレエ　残り1名さま

　１０：３０～　マスターストレッチ中級　満員御礼

　１１：４５～　ピラティス＆ボディキー　残り1名さま

１３日（月）

　１９：３０～　リフレッシュ＆マスターストレッチ　残り２名さま

　 ※２月からの新クラスです。

キャンセル待ちも受け付けております。

ご予約、心よりお待ちしております