ぶらりとマスターストレッチ～

こんにちは

中目黒ピラティス＆マスターストレッチ＆ボディキースタジオarancia(アランチャ)の今薗由望です。

小松さんは雪が降ると言っていたけど、

ほんとに降るのでしょうか？

というような良いお天気ですね

でも、小松さんが言うならきっと降りますね

あ、小松さんとは、

『モーニングバード』の小松靖アナウンサーのことです

さてさて、

うちのユズちゃん（姉です）がアランチャに遊びに来た日のことです。

なんと、表のマスターストレッチの看板に興味をもたれた方が

ぶらりと入っていらっしゃいました。

どうやら山手線を途中下車して、ぶらりといらしたみたいです。

ということで、

その模様は、

明日２／１８(土)９：３０～

『ぶらり途中下車の旅 』をご覧くださいませ

菅原先生が、旅人さんにマスターストレッチのレッスンをしました。

わたしも横で一緒に動かせていただきました

ユズちゃんも映ると良いなぁ

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最新グループレッスン情報です

2/18(土)
10：30～11：30 ウォーミングアップ&マスターストレッチ
お1人様ご予約可能


11：45～12：45 マスターストレッチ初級
お1人様ご予約可能

2/19(日)
9：15～10：15 ストレッチ&トレーニングforダンス・バレエ
満員御礼

10：30～11：30 マスターストレッチ中級
満員御礼

11：45～12：45 ピラティス&ボディキー
お1人様ご予約可能

2/20(月)
19：30～20：45 リフレッシュ&マスターストレッチ
満員御礼

2/21(火)
15：30～16：30 マスターストレッチ
満員御礼

2/23（木）
10：15～11：15　マスターストレッチ
ご予約頂けます

19：30～20：45　ボディリセット＆コアトレーニング
満員御礼

満員御礼のクラスのキャンセル待ちも承っております。
お気軽にお問い合わせくださいませ。


0363245528
mail@arancia78.jp

ご当地あられ。

中目黒マスターストレッチ&ピラティススタジオarancia(アランチャ)の吉村です。

どこもかしこも、バレンタインが終わったと思ったらもうひな祭り に衣替え。


日本って、１年中イベントがいっぱいですね～。


おひな祭りといえば、母が箱からお人形を一つずつ取り出して準備するのを
ジーッと待ってるとき(そんな訳なく、ガシガシ触って怒られましたけどね)
精巧に作られたミニチュア家具、お人形が着てる着物、とっても素敵で
見てるだけでドキドキしました


そうそう、ひなあられなんですが、みなさまのご実家はどんなのでしたか？


私の地元では、お米のようなカタチをした色とりどりの甘いポン菓子。


関西は、丸くてしょっぱいあられで、チョコレートコーティングされたものもあると！



お雑煮も、おでんも、すき焼きも、全国各地いろんな種類がありますしね。


チョココーティングされた柿の種が好きなので、関西風のあられも食べたいな～。


という、トレーニングとはなんの関係もない日記でした。


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冬のシャンプー

こんにちは

スタジオアランチャの佐野です

昨日、少し湿気が戻りましたが、

また乾燥が続きそうなので、

風邪やインフルエンザ、その他体調不良には気をつけてくださいね

乾燥繋がりの、今日の話題なのですが、

先日美容院に行った時に、

冬のシャンプーについて美容師さんに聞いてみました

というのも、最近、自分の頭皮がチクチクする感じがあったので

それは、やはり乾燥が原因ではないか、とのことでした

身体や顔は、基礎化粧品やボディークリームなどで保湿しても、

頭皮って保湿しないですよね？（私だけだったらどうしよう・・・）

人の皮膚は、弱酸性ですが、

乾燥したり、荒れたりすると、皮膚がアルカリ性に傾いていくのだそうです

そこで

冬のシャンプーは、弱酸性のものがいいらしいです

乾燥がひどくなると、フケのような感じにもなってしまうそうなので、

弱酸性のシャンプーで頭皮正常化

そして、汚れの７割くらいは、

お湯のすすぎで落ちるそうなので、

そんなに長い間ゴシゴシしなくてもいいとのこと

脂分の少ないところに長時間のゴシゴシは、

乾燥を招いてしまいます

季節にあったケア方法って、大切なんだなぁ、と、

改めて思った、今回のヘアカットでした

老若男女問わず、あらゆる面から、美しくなって行きましょ～