こんにちは。naoです。
【不妊の原因になりやすい6つの体質】
- 気虚
- 血虚
- 腎虚
- 気滞(肝気鬱結)
- 瘀血
- 熱証
前回のブログでは
気虚タイプさん編をご紹介しましたが
今回は
「血虚タイプさん」編です。
自分の体質を知って
あれこれ悩むことなく、
より効率的に
- 妊娠しやすいカラダ
- 不調のない「巡る」カラダ へ
整えていきましょう◎
「症状」や「基礎体温」でわかる、血虚タイプさんのトリセツ
貧血、女性ホルモン不足
-
貧血症状（動悸、息切れ、疲れやすい、立ちくらみ）がある
-
ドライアイ
-
筋肉がつりやすい
-
皮膚がカサカサしている
- 決断できない
- 情緒不安定
-
生理の期間が短いときがある
-
生理の量が少ないときがある
-
生理痛、不正出血、更年期障害
-
黄体機能不全と言われることも
どうでしょう？
該当するものはありましたか？
一つでも当てはまるものがあれば
血虚体質を持っている可能性が高いです。
血虚タイプさんの「基礎体温」
- 基礎体温がゆっくり上がる
- 高温期が短く、高温期の基礎体温が低くなる
- 高温期が不安定で途中で下がる
血虚タイプさんの基礎体温は
実際には様々なパターンがありますが
その中でも、これらが代表的です。
血虚タイプさんの、美が巡る「養生」
「肝に負担をかけすぎず、血になるモノを食べる」
血虚タイプさんは、
- 女性ホルモンの不足やはたらきの低下
- 貧血
- 栄養不良
このお身体の状態で
無理をするのは
ガソリンが入っていない車の
アクセルを思いっきり踏んで
空焚き
しているような状態です
ホルモンバランスを整えるためにも
良質な血をつくることが
とても重要になります◎
〚メンテナンス〛
-
生理中（生理がお休み中もしくは閉経後の女性は満月の期間）は無理をしない「自分を労わるweek」に。
-
入浴中やトイレ中、ふとした時に目を閉じてリラックス。（女性ホルモンの材料をつくる「肝」は「目」と繋がっているので、目を労わることで肝を労わる）
〚食事〛
-
納豆、豆腐、味噌といった大豆製品（お豆腐や豆乳は冷えたままで摂ると体を冷やすので温めて）
-
卵、赤身のお肉、赤身の魚
-
プルーン、干し葡萄
-
甘いものをとりすぎない
血をたくさん蓄えている肝臓と、
女性ホルモン。
肝臓というと「お酒」。
もしかすると、
男性の方が悪そうなイメージを
お持ちかもしれませんが
実は女性の肝臓も疲れています。
- 「甘いもの」
- 「カフェイン」
- シャンプー・コンディショナー・口紅・日焼け止め など
の代謝や処理に毎日追われながら
- ホルモンの元となる、「コレステロール」
をつくり、
そのコレステロールを元にして
副腎で多くのホルモンがつくられ
脳に運ばれるのですが、
女性ホルモンも、コレステロール由来です。
ただ、
ストレス下 では
副腎ホルモンを優先するので
女性ホルモンは後回しになります。
▼
肝臓は何とか
- 「コレステロール」をつくろうと頑張り、どんどん疲弊していきます…
▼
ホルモンをもらえない「脳」は
栄養不足で「甘いもの」に手が伸びます。
▼
肝臓は、甘いものの代謝に疲れ果てて…
という、
悪循環に陥りがちなのです。
まずは生理中
もしくは満月の期間の過ごし方、
ぜひ見直してみてくださいね。
内臓もケアして、痩せやすい循環へ。
歪み×内臓×自律神経ケアも、
温活も、痩身も。
全部全部つまっている、女性の巡り体質整体。
初回は、40％OFFの特別価格でご体感いただけます。
▼ ご予約はこちらから
最後まで読んでくださって、
ありがとうございます。
それでは、また♪
nao