おはようございます。
チキン弁当
ってテンションが上がりますよね
女子高生のお弁当です
☆今日のお弁当☆
●玄米ともち麦
●チキンの手羽
●サツマイモ
●きゅうり
●レモン🍋
A型の几帳面な娘は
鶏肉の油が手につくのを嫌がるので
手で持つところは
カバーしました
サツマイモは
皮をしっかり洗い
皮ごと茹でて
柔らかくなったら
ザクザク切るだけという
超〜簡単です！
簡単であって
それでいて美味しい。
サツマイモは
糖質が高いので
避けられがちですが
それ以上に
身体には良いポイントがたくさんです。
全ての人の笑顔と健康のために
yokollyの合言葉
1に早起き
2に玄米
3、4をとばして
5に納豆！
腸内は日々変化しています！
食べる物で腸を元気にしていきましょう！
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@jjq2183y