さっき
ブログに書きそびれた
また、脱力ケアのお話しです。

脱力ケアは
ポーズで言うと寝てるだけの
シャバアーサナと同じで
簡単です。

でも、
本当に脱力出来るかが難しい。
脱力ケアは
シャバアーサナと同じ原理だと思います。

ポーズややる事は簡単だけど、
難しい。

結局は精神的に
の世界になるんでしょうね。
ポーズがあってても
力んだり
考え事していたら緩まない。
笑い
緩まないなら脱力ケアにならない。

こんな簡単で
効果あるんですか?
も、分かりますが、
シャバアーサナは
疑わずにやりますよね。

そして、
シャバアーサナは
本当の意味でちゃんと出来てなくても
休憩になるし、リラックスもするので
百利あって一害なしですよね。

脱力ケアも
本当の意味でちゃんと出来てなくても
休憩になるし、リラックスもするし、
ストレッチにもなったりするのがあるので
百利あって一害なしですよね。

しかも寝て出来るし
そのまま寝てしまっても
問題なし!

うっかり上手く行けば、
スタイル改善!
てか、本来の美しさや健康に戻る。

そして脱力ケアを
続ける事で
リラックス出来るあなたになれる。

こんないい話しは
なかなかないと思いませんか?

今日は仕事疲れたあー!
こんな時こそセルフケア!
さあ!ストレッチして!
って出来ない時もあるでしょう?
そんな時、脱力ケアは
ボール挟んで寝るだけ。
疲れないケア。

脱力を極める練習だと思うのも
いいかと思います。

これで
説明出来た気がしてるんですけど、
いかがですかね?
笑い