ダンスレッスンしえ来た～～!(^^)!

右肩周りが、痛いというか、

動かすと、う～～～～となるんだけど

ダンスレッスンに言った来た

一応、トラック荷台から落ちて

右肩周りがちょといたいと話して

前回までチャチャやってたけど

ワルツにしようと

ホールドした形で固まってれば大乗さ

と言ったけど、絞ったり向きを変える時

う・・う・・となるけど

充分出来た

久々にワルツやって

音無しでやってて、躍ってる内テンポが速くなるよ

て、言われて、もっと、ツゥ、が早すぎる

スリーをもっとキャチしてヒザ緩めて・・・などなど

久々にワルツ・・・疲れたわ～～～

家に帰って、合洗濯して

ご飯炊いて、大根・人参・かぼちゃ・鳥肉の

煮物を作った、今回は、圧力なべでなく、普通の鍋で

コンロで煮たなのでかぼちゃと取る肉は、

大根・人参がちょと柔らかくなってから入れた

あと調味料を色々、おおざっぱに入れて

こんなのが、出来ました

これから食べます

ワルツ

サンバ

にゃ～～