おうち時間が長くなり


在宅で作業が多く血流不足で


腰痛も悪化💦


座り作業になりがちなので


適度にストレッチボールを使って腰を伸ばしたり


骨盤を動かしています


接骨院で勧められて毎日使っています


筋肉を適度に動かさないと


どんどん血流が悪くなり、固まってしまうえーん


ストレッチボールに座るだけでも負担が軽くなるウインク