「私はお見合い演出家!」大内茉住見 / お見合い専門サロンBLANC 札幌

BLANC/ブランは、札幌を拠点とする「お見合い専門のサロン」です。「結婚」や「きちんとした出会い」を意識する大人達へ「お見合い形式の出会い」をご提供し、より自然な「出会い」を演出致します。札幌での出会いはBLANC/ブランにお任せ下さい。


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「お食事会=お見合い」の席でも、たびたび私の「食生活」をお話していますが、私は毎日「鮭」を一切れ食べています。


「毎日必ず鮭一切れ食べる」をもう5年以上続けています。


私は「お見合い演出家!!」-BLANC「ブラン」主宰:大内茉住見--100701_2024~01.jpg


↑キレイな、オレンジ色。これが「アスタキサンチン」


なぜ毎日「鮭」を食べるのかと言うと、まず単純に「大好物」なんです。

そして「鮭」に含まれている成分が素晴らしいからです。



代表的なものに「アスタキサンチン」があります。



検索すると、詳しい情報が得られると思いますので、ここでは「私的に」解説します。

 



1 抗酸化作用が高い。つまりアンチエイジングが望めるということ。


2 皮にはコラーゲンたっぷり。


3 血液さらさら「EPA」


4 脳の働き活性化「DHA」


5 紫外線予防、浴びてしまった紫外線リセット(美白効果)




まだまだ「鮭」にはたくさんの「成分」が含まれています。



知らなくても「食べて損がない食材」ということを皆さんにも知って欲しいのです。



そして「摂取方法」ですが、一日に必要な量は、「一切れ」でOK。

毎日摂りやすいですね。



そして調理の際は「オリーブオイル」で調理することで、アスタキサンチンの効果倍増です。



さらに「ビタミンC」も一緒に摂って、アスタキサンチンの効果倍増です。



「鮭のムニエル」は、バターで炒めるのではなく、オリーブオイルにして、最後にレモンをかければ

効率良く「アスタキサンチン」を体に吸収できます。



「鮭」はいろんな料理方法があります。

安くて、手ごろで、そして栄養価が高い食材です。



来年、40歳の私ですが 

30代前半に見られるのも「鮭の威力」かもしれません。



皆様も、今日から是非お試し下さいませ。




追記1:

この記事は2010年に書いたものです。

今年(2015年)、私は44歳になりますが、顔にシワは一本もありません。

これは「鮭」を摂取した効果と、「紫外線対策」「保湿対策」を同時に行った結果かと思います。




追記2:

2017年でまもなく46歳になりますが、未だ顔にシワは一本もありません。

*プロフィール写真参照。

最近は「鮭切り身」に加え「鮭ほぐし身(フレーク)」を取り入れています。

下記の「ほぐし身2品」はとてもお勧めです。




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