怒ったらダメなの? | 自分でやる子に育つ『ゆるママ』のススメ

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iOKおおまつかおり です。
カウンセラーと行政書士を開業している4人の子のハハです。
夫婦、子育て、介護等に悩める女性と接することが多く、もっと気持ちを軽く人生を楽しめるといいな、と思っています。

「怒らない子育て」とよく聞きます。

ただ「怒ること」が悪いわけではありません。

「怒り」は、喜怒哀楽というように、
人間に自然に備わっている感情です。

試合に負けた悔しさや怒りを、
今後の練習に活かそうとする原動力になったり、

理不尽さへの怒りが、
社会を変革しようという志になるように、

新しいものを生み出すエネルギーになります。

 

 

子育てにおいて「怒り」が悪者扱いされるのは、
「子どもを否定するメッセージ」
になっていることが多いからです。

「なんでやってないの?」
「また、そんなことして!」
「早くしなさい!」

・やってない私はダメ
・親の望まないことをする私はダメ
・早くできない私はダメ

怒られると、「私はダメ」が刷り込まれ、
「自己肯定感」が下がるのです。


でも、「怒り」はコントロールできるんです。

子どもに怒ってる最中に、
電話がかかってきたら、笑顔で電話対応して、

電話を切ったら、また、続きを怒りだすって、
できますよね(^^;)


・怒りを感じたら、6秒我慢する
・怒りのきっかけを自覚する

など、ちょっとしたコツで、
怒りをコントロールすることが
できるようになりますよ。

私のおすすめは、こちら
【怒りを感じたら、トイレにこもる】
【深呼吸しながら、数字を10まで数える】

怒りをコントロールする方法に興味のある方は、
「アンガー・マネジメント」
という言葉で、検索してみてください。

サイトを読んで知識でわかっても、
なかなかできない、という方には、

来年には、子育て講座の開催を企画しています。

講座では、ワークをやったり、自分で体験しながら、
子育てについて考えます。
怒りのコントロールについても、扱う予定です。

ご案内をお楽しみに♪

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【 ランチ会のご案内 】

12月22日(日)11時半~13時半、
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テーマは「受験、どうする?」

おしゃべりでリフレッシュして、
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詳細は、こちらをご覧ください↓↓↓
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