こんにちは
見に来てくださり、ありがとうございます
今日は新月 
数日前から眠い。
昨日から腰痛
おまけに今朝は、のぼせて気分悪くダウン
自律神経が乱れてる、ってことでしょうか。
そもそも、腰，股関節，膝にアレコレある身体です。
体調に合わせてチョイ足しに、
①漢方茶🫖
水を巡らせ、関節痛を緩めるハトムギをベースに、
水巡りと補血の黒豆、
鎮静、清熱の菊花、ミント、マロウブルー。
② 食べたくなって、昼食にミニトマトおまけ🍅
腰痛の炎症の影響
③ 補う養生を。夕食に
補う養生を。夕食に豆腐、ほうれん草、牛肉、卵、新じゃがいも etc. で気血水を補いつつ、
やはり睡眠が大切ですね
最後まで読んでくださり、ありがとうございました