２月の⚪満月チョイ足し薬膳

こんにちは

見に来てくださり、ありがとうございます

2月24日は満月 

気血パンパンなので巡らせる養生を。。。。。。。

最近の私はイライラと億劫感がヒドかったです。

春ですね～

イライラが胃を攻撃したようで、

胃もたれ胃痛やゲップ。

時々めまい、動悸、胸苦しさ、寝つきが悪い。

五臓六腑の関係で言うと『肝胃不和』かなぁ。

漢方相談店では、『加味逍遙散』を処方していただきました。

そこで、今回の満月デイには、

肝気を巡らせ、

上向きになってしまっている胃気を降ろし、

気分スッキリさせるパプリカ、かぶ（旬？）、レモン、玉ねぎ。

胃腸を元気にして免疫力を高めるブロッコリー（旬）、春キャベツ（旬）、かぼちゃ。

精神安定、鉄分も豊富な金針菜。

血を補うまぐろ、オイスターソース。

などを使って、

厚揚げ・ブロッコリー・パプリカ・金針菜のオイスターソース炒め。

春キャベツ・かぶのハニーレモンサラダ。

まぐろ塩コショウ味ステーキ。

かぼちゃ・玉ねぎの豆乳スープ。

を、なるべく作ります

（億劫感ね、少し晴れてきました）

寒さが戻ってきましたね。

縮こまってしまうので、

身体ノビノビ〜～～〜〜

と伸ばして過ごしたいです。

最後まで読んでくださり、ありがとうございました