こんにちは😊
見に来てくださり、ありがとうございます
今日は 
新月
身体を整え、気血を補う養生を。
（ たまたま、鍼灸院を予約していた。整えていただけた 
）
食べ物、では………。
お昼は昨夜の残り、牛うす切り肉入りカレー🍛
補う目的に、鶏もも肉［チキンスープを作ったあとのやつ］トッピング。
あと、胃腸を助けて消化良くすることも、補気に繫がるので、【カレー🍛を一口30回以上嚙んだ。】
カレーは飲み物、とか言いますやん。
30回は、地味に大変でした
日頃、嚙んでないんだなあ～～～
夕食。まだカレー少しある。
これまた補気：胃腸を助けて生命力UPさせる、
さつま芋（＋ むくみ改善 ）と
ブロッコリー（＋ 肩こり関節痛、イライラ鬱々の解消。旬
）
のゴマあえやら、
潤いと血を補う卵を使った何か、やら、
温まる味噌汁やら、
作るとします。
１月と銘打つほどの内容ではなく、
申し訳ないです。
気分ダウン気味の新月。
家にあるもので、
出来ることで、ちょい足し
読んでくださり、ありがとうございました🍀