こんにちは🌤️
猛暑に引っ張られるかのように高揚・イライラ
していた精神状態が、
二十四節気『立秋』に入った頃から、
少しずつ落ち着き………下降気味⤵️⤵️
陰が極まる冬至に向かう自然と合っているのか、
夏バテなのか。。。両方かな💦
身体は、
乾燥が気になってきたり、
午後になると火照って発汗🔄冷えを繰り返したり。（晩御飯を食べると収まる
）
更年期です。
そして、まだまだ暑いけれど秋です。
身も心も潤い不足。陰虚です。。。
咽を潤したい ＆ 強くしたい。
そこから、カゼ予防と、肌の潤いを増やしたい。
毎日の食事で、気にかけていたい。
今晩🍚は、
ブリ（血も作る…と思う）の豆鼓あんかけに生姜や白ネギ。
酢の物にクコの実も加えて、酢と砂糖＆ハチミツで酸甘化陰。
かぼちゃと玉ねぎの味噌汁。
朝から板藍根ベースのお茶。
梨食べた〜い
この先、も少しお安くなるかしら
ありがとうございました🍀