こんにちは⛅
今日のヨガレッスンは、
『三伏』のお話と共に、
背中にアプローチしてくださいました。
これをヒントに、ブログを😉
『三伏（さんぷく）』とは、
陰陽五行説において、夏至以降の３つの庚（かのえ）の日の総称。
庚の話は置いといて、
夏の勢いが盛んで、これからやって来る秋の気配を降伏させている、意味。
夏の最も暑い時期。
陽の気が、いっぱい
2023年の三伏は、
初伏（しょふく）＝7/11 [〜7/20]
中伏（ちゅうふく）＝7/21 [〜8/9]
末伏（まっぷく）＝8/10 [〜8/19]
だそうです。
また、漢方では
『冬病夏治（とうびょうかち）』という言葉があります。
「冬に起こりやすい不調，冷えが原因でかかる冬の病気を、夏の間に予防・治療する」という意味。
つまり、
陽気〔身体を温めるエネルギー］が満ちた三伏の期間に、陽気を蓄えることで、免疫力も高めて、冬に備える
この期間中、温める生薬の湿布をツボに貼ったり、鍼灸をする治療も行われているそうです。
夏に温めることで冬を元気に過ごせるって、不思議
今現在の暑さから解放されたいけれど、
次の季節を迎える為に。
未来を心地よく生きる為に。。。。。
みたいな漢方の考え方が、ちょっと好き
ならば、日常生活で出来る予防を
・・・・・「冷やさない」
身体（胴体？）を陰陽で言うと、
背中が陽 お腹が陰
なので、
背中（肩甲骨周り）をほぐしたり、
姿勢を良くする……食事時やテレビ見たりスマホ触っている時も……などで、
日常生活で背中を鍛える、というか、整える
これも養生かと。
夏は陰の気がお腹の中に隠れていて、消化が遅くなるらしく、
冷たい飲食物に要注意 ⚠
食べ過ぎ飲み過ぎにも要注意⚠
オーバーワークやストレスも、気を減らしてしまうので、ユルユルと🏖️
んんん
リュック背負って歩いたら、背中で浴びる日光が減って、取り込む陽気も減るん
そういう問題じゃないですよねぇ
ただし
前かがみになり過ぎないよう、姿勢に気をつけたいです
長くなりました。
ありがとうございました🍀