今日は夕方から、のがちゃんねるのお尻トレーニング、たけまり15分有酸素運動、9分膝パカ、なるねぇの脚やせストレッチを
太もも細くしたーい
肩周り華奢になりたーい腰周りスッキリしたーい
今日、久しぶりに体重計を設定して乗ってみた
体重は、飲んだり食べたりした後だから多少増えてたから悲しくなって
体脂肪らしい数字が出てきたけど、24%
多い？多いよね？
筋肉量とかも、出てるんだろうけど、英語だからBMIくらいしか読み取れなかった
今日トリセツ見て、明日もっかい乗ってみよ
今日はマッサージも加えてやってみた
痩せるタイミングの低温期に頑張りたいんだけど、プロテインをココアからイチゴに変わったタイミングなのか…
今まで甘いもの食べたい欲失せてたのに、ココ最近高温期でもないのに食べたくなるし、食欲が増えた
単に気候が秋になったから？涼しくなってきたか、身体も溜め込む時期？
プロテインの味が変わったからもあるの？
そういえば、鏡って普通に映るのと膨張して映るのとあるよね
うちのお風呂場の、膨張する系だと思う
この辺やばいなぁとか思ってたけど、試着室で見る感じと違う
体型チェックって大事だと思うんだけど、家の鏡じゃできーん
全身鏡買おうかしら