今日は休日でした
洗面台のカランが水漏れで
ピタピタっと一晩でバケツ一杯水が溜まる
ジム仲間の友人に設備屋さんがいて、カランの交換をお願いしてました
中々無いカランで探してくれて無事取付終了
これでスッキリ新年を迎えられそうです
そして、愛車ジムニーが来週いよいよ現車持ち込み車検を受ける段階に、、、、
陸運局から指摘されたバックランプ
リアゲートに付けていたら反射板と見なされ是正勧告
とりあえずダイハツのバックランプを移設
ほんと細かいんですから、平成10年式前ならすんなり終わってたのになんだかんだ軽貨物自動車から小型貨物自動車新規登録はハードルが高い
来週無事車検が通ったら封印ナンバーをいただける
再来週くらいになると北陸も雪も降る可能性大
早く戻って来い！
あ、ちょうどお昼の時間に、、、、、
ご近所の入店したことがない風情漂う焼肉屋さんでランチ
近くにありながら入店はお初です
一番人気ランチを注文
う〜ん金額の割に肉のボリュームが少ないかなぁ
まあ食べ終わると腹7分目でちょうど良かったです
午後の昼下がりからトレーニング
今朝も有酸素運動のみ軽い汗をかいて本日2回目のジムです
今日は胸のトレーニングで
フラットベンチプレスから開始して、デクラインベンチプレス台でも大胸筋下部をやりました
ラックアップが固定されていてラックアップをするときにギリギリで恐怖でしかない
ご覧の通り肘が95%伸びた状態
次回なんとか工夫してやりやすいようにトライしてみます
プレス系3種目、アイソレーション種目2種目で胸トレ終了〜
コンデションは普通に食べても体重増はなくいいです
ジャンクフードは避けてます
ありゃ絶対太る
iPhoneからの投稿