本日をもちまして
FIT365ムサシ金沢店でのトレーニングは最終日を迎えました
この緩〜いリアルリーダーの
ハックスクワットにはお世話になりました
フルボトムからのスティッキングポイントが傾斜が緩やかだけに短く気持ちよく四頭筋を鍛えられた
同じくリアルリーダーの
ベルトスクワット
これまた脚の位置を変えたりしながら負荷が下方向にかかるのでバックスクワットより腰、首に安全に行えて良かったですね
この二つがメイン種目でお世話になりました
肩、胸、腕、背中の頻度は各2〜3回くらいでした
目的は11月のマッスルゲート北陸大会に向けてタンニングマシン(日焼け)が目的でした
ジムの規約としては４ヶ月縛り
6月1日から減量開始と同時に入会と日焼けをスタートでした
ただタンニングマシンは２ヶ月間は無料でしたが、その期間が過ぎたらオプション料金として3000円だったか？追加オプションが発生した
まあ、一日20分毎日焼けますから助かりました
1月に新たに野々市市にFIT365金沢南がオープンします
ハックスクワットマシンの代わりにVスクワットが導入されてます
リバーススクワットでやるとハムに効くんですよね
会社から12.3分なのでオープンしたらビジター(1000円)で利用したいと思います
来年のサブジムはどうするか？来年になったら考えます
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