こんばんは

今日は「肩」

第1種目は苦手な

◾️バックプレス!と言うかやらないだけ


55Kgでのプレスがやっとこさです

8回〜10回を6セットもやっちまった

◾️サイドラテラルレイズ
10Kg×15回×3セット

◾️ダンベルリアレイズ
12Kg×11回×3セット

◾️ショルダープレスマシン
全スタック×8回×3セット

◾️シングルケーブルレイズ
9Kg×10回×3セット



以上ですぅ











会社の方からの差し入れ

ダイエット中だけど無下に断ることはできないデレデレ



皮がもちもちで中の餡子も甘ったるくないし激ウマです

野々市市にお店があるんですが、なんやら金沢駅にも店舗があるみたいで買い求めのお客で行列だとか

密になるところは行けないちゅー


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