こんばんは

今日はプレワークアウトドリンクとしてトレーニング直前にピンクのエナジードリンクを注入

やるぞー!!!!!!っと気合いが入りレップ中も集中

◾️ダンベルプレス50Kg×8回×4セット



今日は1レップの粘りがあった!

◾️スミスマシンインクラインベンチ105Kg×5回×3セット

◾️ハンマーデクラインプレス160Kg×8回×3セット

◾️ケーブルデクラインフライ20Kg×10回×3セット

ヘビーな日で良いトレーニングでした!

以上











例年ならこの時期ダイエット中で76Kgくらい

今日の体重は82.5Kg

15年以上この時期はダイエット中で、今年はオフ期間が長いから

色々試せる絶好にチャンス!と捉えている

何事もポジティブに行かなければ筋肉も萎縮するグラサン