今日トレ「腕」

◼️スミスナローベンチプレス90kg✖️8回✖️3セット
◼️EZバートライセプスエクステンション
※加圧ベルト着用27.5kg✖️15回✖️3セット
◼️プレスダウン10回✖️4セット
◼️インクラインダンベルカール
※加圧ベルト着用9kg✖️15回✖️3セット
◼️ベンチ台カール?
ラストにこの種目、肘が固定されるからチーティングは使えない、重量も扱えないけどたまにやる種目としては面白い


体重が82.7kg

体重が増えた分パワーが微力ながらアップ

プレスダウンもこの重量では物足りなくなってきた真顔


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