オリーブオイルを飲み続けるのは難しい…

健康法として、オリーブオイルということなんだけど、
これが意外に難しい。

オリーブオイルって言うくらいですから、
オリーブの油なわけです。
オリーブオイルって。

まっ、当然か。

油を毎日飲めますか、あなた？

そもそも毎日ってのがむずかしいわね。

じゃあ、どうやってオリーブオイルで健康になるのかって話ですよ。

簡単そうで、そんなに簡単じゃない。
オリーブオイルを飲むだけなのに（笑）

そもそも、健康法って、続けないと意味ないところが難しい。
簡単なことでも続けるのは難しいわけです。

簡単に続くようなこと言われて買ったもの多数。

でも、この油の問題はなんとかしなきゃならないわけです。
サラダ油をオリーブオイルに置き換えればいいんですけどね。

まあ、それでどれだけ効果があるのかわからないけど、続けるのは続けあれそう。
でも、ちょっとしか食べてなさそう。

ちょっとでも続ければいいのか、オリーブオイルの健康法って。

オリーブオイル健康法

オイルが健康に良いと言われますが、それは主にオレイン酸の効能によるものです。オレイン酸には多くの効能があると言われていますし、トランス脂肪酸も含まないエキストラバージンオイルのオリーブオイルなら、悪いものを摂取せずに良いものを取り入れるという意味でも、食品として非常に優れています。

私は、オリーブオイルで健康に暮らしてます。いまは。
オリーブオイルは油なので太るんじゃないかって言われますが、そんなことはありません。
もちろん、暴飲暴食をするわけではありませんが、どうやら最近の話としては、油で太るのではなく、炭水化物で太るんじゃないかってことみたいですし。

実際に、オリーブオイルのおかげで、便秘になるってこともなくなりましたし、いろいろの体調の悪さも感じなくなりました。

とはいえ、サラダオイルはトランス脂肪酸まみれです。外で食事をするときに取る油は、すっかりへたってしまった油を使って調理してる例は少なくありません。
油が悪いというよりとってる油の種類が悪いってことはありますよね。

オリーブオイルなら、そんな心配も必要ありません。

健康は、具合が悪くなってしまってからの対処では遅いです。
毎食の質の改善を図ることで、自然に健康な生活を手に入れることが最も理想的な健康のための手段なのではないでしょうか。