【予約受付中】 バー・アスティエ夜クラス | “踊れる”大人バレリーナになる方法 * 風間美珠希 かざまみずき

“踊れる”大人バレリーナになる方法 * 風間美珠希 かざまみずき

都内でクラシックバレエとバー・アスティエ(バレエストレッチ)の講師として活動する風間美珠希のブログです。
レッスン情報のほか、大人バレリーナのバレエ上達方法、美しい姿勢のつくり方、スタイルアップの為のエクササイズなどについて綴っております♡


テーマ:
大人バレリーナを本気でサポート!
バレエ講師、バー・アスティエ講師の
風間美珠希です♪

 

 
 
今年の秋は、気持ち良い秋晴れの日が少なく、
寒いのか暑いのか、温度差もあって
大人のカラダには結構ハードでしたよね。
 
 
頭痛や肩こりがしていたり、
身体も気分もなんだかスッキリしない…
そんな方もいらっしゃるのではないでしょうか。

 
それでなくたって、
お仕事の後って、気も張っているし
頭も身体も疲れていますよね。


そんな時は、
「早く帰っておうちでゴロゴロした~い!」



うんうん♪分かります♡
でもね、
実は、それでは本当の疲れは取れないんです。



 
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身体を沢山使うお仕事の方は別ですが、
デスクワーク中心の仕事で感じる「疲れ」は、
ゴロゴロして休むことよりも、
身体を動かし、緩めてほぐしてあげること必要なんです。


とくに、頑張り屋さんの
身体は縮こまりがち。
肩や首はもちろん、
全身にムダな力が入ってしまっていることも。。


そのような方に、是非取り入れて頂きたいのが
バー・アスティエです。

バー・アスティエは、床に座って寝て動く
バレエストレッチの一種。
クリック詳細はこちら


 

 

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ゆるやかながらも、
身体の奥の方の筋肉(インナーマッスル)に
働きかける全身運動ですので、
レッスン後には、全身がポカポカと温まり、
温泉に入った後のように心地よく、
心からリラックスすることができます。


 
『デスクワークと頭の疲れは、動いて取る!』
が正解♡
 


身体が硬い方も心配ありません!
お一人ずつの身体の様子を見ながら
丁寧に進めてまいります♡

一度受けて頂いただけでも、
身体の変化を少なからず感じて頂けるはず!
 
 
薄着になるこれからの季節、
カラダを引き締めてスタイルアップしたい方にも
オススメです!!


まったく初めての方にも安心して受けて頂けるよう
ゆっくりペースのレッスンです。

この機会に是非体験してみて下さいね。
 


 
こんな方におススメです♡

チェック(透過) デスクワークが多い方
チェック(透過) なかなか疲れが取れない
チェック(透過) 肩こり・腰痛が辛い
チェック(透過) パソコン・スマホを触る時間が長い
チェック(透過) 引き締まったカッコイイ身体になりたい
チェック(透過) 柔軟性のあるしなやかな身体になりたい
 
レッスン内容

1 音楽に合わせて、まずは深呼吸。
  身体のムダな力を抜いてリラックスしていきます。

2 肩甲骨や股関節などの関節をゆるめ、
  ラクで動きやすい身体に導いていきます。

3 徐々に骨盤や上半身を動かす、大きな動きに。
  踊るような感覚を楽しみながら、全身を動かします。


すべての動きを、床に座って・寝て行ないますので、
ふだんあまり運動をされない方でも
安心して取り組んでいただけます♡



 
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☆バー・アスティエ夜クラス☆
 

 

 

■日時:月曜 20:15~21:45 新宿


■場所:新宿駅 西口より徒歩5分
  *詳細はお申込み後にお知らせします。


■参加費:3,000円
 

■お支払方法:当日現金

クリック ご予約はこちら
 

クリック お問い合わせ

 


各クラス定員5名様となりますので、
事前のご予約をお願いいたします。


sei 受講方法
完全予約制です。
レッスンの前日(日曜20時)までにご予約いただき、
参加人数2名さま以上で、開講決定となります。
開講が決定した場合は、直前のご予約も受け付けます。

 


《キャンセル規定》

万が一キャンセルされる場合は、
必ずご連絡ください。
開講決定後のキャンセルは、キャンセル料として
受講料の全額(3,000円)を頂戴いたします。


 

 昼間のクラスはこちら

 

 

 

講師プロフィール

風間美珠希(かざまみずき)
クラシックバレエ講師
NPO法人バー・アスティエ協会認定講師

3歳よりクラシックバレエを始める。
1993 年~ KAIバレエアカデミーにて甲斐義太郎、カイ・ミサオに師事。
2003 年 KAIバレエアカデミー30周年記念公演「白鳥の湖」にて主役を踊る。
2004 年~ クラシックバレエ、コンテンポラリーダンスを畠山慎一に師事。

2008 年~ Alain Astie、坂東祐子にバー・アスティエを師事。

2010 年 NPO 法人 バー・アスティエ協会公認講師資格を取得

都内のバレエスタジオ等で多数のクラスを担当。
プロのバレエダンサー、俳優などへの指導も行なう。
「キレイになれる」「ハッピー感度が上がる」レッスンと言われ、リピート率は80%を超える。
分かりやすい説明で初心者でもどんどん上達させる指導力の高さに定評がある。


 

 

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