奥田恭子です。
2025年が始まりました！
今年もよろしくお願いします
年末年始は何かと忙しい
そんな忙しいさに
ストレスを感じると
無性に甘いものが欲しくなって
コンビニスイーツにはまってしまう
ありがちな行動パターン(^^♪
そんな毎日を繰り返していたら
顔に吹き出物がでたり
消化不良や便秘気味に
そんなことなですか？
これって！
こころに余裕がないと
食事が乱れて
カラダの不調に繋がっている(*_*)
そうなんです！
こころと食事って
繋がっている
どうすれば、、、
忙しくて食事まで手が回らない
料理するなんて余裕がない
そんなときに
毎日の食事も
いろんなこころの状態に
合わせて料理パターンを
考えておくだけでも
作るときに困らない
料理の悩みのストレスも軽減される
料理は、難しくなくていい
自分の料理腕前やライフスタイルに合わせて
料理のメニューを考える
考え方は、シンプルに
自分の得意料理を伸ばしてみるのもよし！
自分の得意料理を見つけるのもよし！
自分の好みの味付けを見つけるよし！
リメイクできる作り置きを見つけるよし！
自分の献立作りの目標をたてる！
そして、自分の好みやと得意料理など
食事のスタイルを洗い出して
目標に向けて計画する
目標、計画、洗い出しって
ちょっとめんどくさそう( ;∀;)
大丈夫です♡
一緒に考えるところ
サポートしています。
公式ラインより
気軽にお問い合わせください。
公式ラインはこちらクリックください。
月ごとに変わるレシピのプレゼントもあります。
◆今月のレシピ◆
食べ過ぎた体をリセットするレシピ
大根と梅干し、昆布の材料だけ
頑張り過ぎない食事の献立作り
こころも満たしてくれる
こころとカラダが喜ぶ食事を
お伝えしています
毎日の食事で身体は驚くほど
変わります！
楽しく美味しく健康に過ごしましょう♪