終わりの日没…

皆さまごきげんよう石田です(^_^)

ふと思った。
初日の出は有り難がるのに、終わりの日没は騒がない…。


今年最後の夕日


静かに沈んで行きました。

雲一つ無い綺麗な夕日でした。

明日には初日の出として新しい年を迎えます。一年ありがとうございました。

自分も新しい年に向かって気持ち新たに生きて行きたいと思います。



今年一年皆さまからのイイネ、コメント、本当にありがとうございました。誤字脱字ばかりの拙いブログで申し訳なく思っておりますが…懲りずに更新していきたいと思っています。(^_^;)

今年はここまで！
来年もよろしくお願いいたします。(^_^)

へばまた！！(^_^)

タシグナとグレープフルーツ成分

皆さまごきげんよう石田です。(^_^)
ちょっとグレープフルーツ成分については調べてみたら…出るわ出るわいろいろと…(^_^;)

多分皆さまにおいては知っている方々が多いと思いますが…一応記録として残したいと思います。(^_^)


◎まず、何故駄目なのか？と言うと…グレープフルーツに含まれるフラノクマリンと言う成分が悪さをするからだそうです。



･フラノクマリンが薬を分解する酵素を阻害してしまうことにより血中濃度が高くなり、薬の効き目を増幅させる。増幅した効き目が、いつもより強い副作用として出てしまう。主にグレープフルーツ等の柑橘類に多い。

･グレープフルーツジュースをコップ１杯(180ミリリットル)で大きな影響が出るとされている。

上記を基本として書いていきたいと思います。
※注意　グレープフルーツジュース１杯に含まれるフラノクマリンの含有率を100%として考えていきます。含有量は様々な為、約大体の数値としています。

〇絶対に食べてはいけない。(100%)
･グレープフルーツ
･スウィーティー
･メロゴールド
･晩白柚
上記は皮、果実ともに含有量が100%前後の為、絶対に食べてはいけない。

･レッドボメロ(約50%)
皮、果実ともに高い数値を示す。


〇食べてはいけない。(約25%)
･だいだい
･文旦
皮、果実ともに含まれるが、数値は果実に含まれる含有量を示す。

〇含有量は少ない。大量に食べていけない。(約1～10%)
･八朔(ハッサク)
･夏みかん
･メキシカンライム
･レモン
･サワーボメロ
･日向夏
皮、果実ともに含まれるが、数値は果実に含まれる含有量を示す。

〇皮に多く含まれるもの。絶対に食べてはいけない。(約20～35%)
･文旦
･夏みかん
･レモン(※約６%)
･サワーボメロ

〇皮のみに極少数含まれる。(約0.0004以下)
･ポンカン
･イヨカン
･スダチ
･金柑

〇皮、果実に極少数含まれる。(果実約1%以下、皮約0.0004以下)
･柚
･カボス
･ネーブルオレンジ

〇含まれない安全なもの。
･温州みかん
･デコポン

※極少数含まれる数値は幅が大きいため細かくは書きませんでした。(^_^;)

※マトメ
絶対に食べてはいけない物は、皮も果実も食べてはいけません。ジャムやマーマレードに加工されたものでも、大きな影響が出ると立証されています。
これらの数値は個人個人で影響の出る度合いが違うと言う実験結果もあります。
少なくても影響が出る場合が有りますので摂取する場合は気をつけてください。


他にも、セリ科の野菜にも含まれているそうです。山ブドウやベリー系にも含まれている物が有るそうです。
細かな数値が無かったため書いてませんが…気をつけて摂取してくださいね。

少しでも参考になればと思います。(^_^)
へばまた。

気をつけて青汁！

皆さまごきげんよう石田です(^_^)

昨日の話です。
嫁さんの何気ない一言ではじまりました。

「体の事を考えて青汁でも飲む？最近流行ってる痩せる青汁って有るじゃん？」


そして、調べたら…グレープフルーツが入ってるじゃないですか！(T_T)
　

全ての青汁に入ってるわけでは有りません。
たまたまグレープフルーツ成分が入ってる青汁だったみたいです。(^_^;)


タシグナを飲んでる方は気をつけてくださいね。(^_^;)


いろいろな物に少しずつ入っていたりします。特にスポーツ飲料には気をつけてくださいね。
今度しっかりと調べてみようかなぁ～…(^_^;)

へばまた(^_^)