若さと美しさの鍵!“骨ケア”OKポイント | ☆OK WALK☆Aloha Walking 美しくカッコ良く歩く♪美しい姿勢ダイエット♪

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テーマ:

Aloha 
ウォーキングプロデューサーOK和男です

今朝は 仙川にてアロハストレッチ&OKウォーク

ウォーキングレッスンでした!

 

綺麗に歩き 美しい姿勢を保っていくうえで

欠かせないのが ”骨”です(´▽`)/


今回は美しい骨づくりに役立つ栄養素が
具体的にどんな食べ物に含まれているのか?

そして骨が喜ぶ生活のOKポイントを
動画と共に公開します!


若々しい骨づくりに欠かせない栄養素は、
どんな食べ物に含まれているのでしょうか?

参考までに一覧にまとめてみました。
いろいろな食材から、
総合的にバランスよく摂りましょう。

美ラボ OK和男連載コラム全文はこちら→
【若さと美しさが続く“骨ケア”のポイント】
https://www.b-lab.jp/204886/


1分59秒の簡単な動画にまとめました
気になる時に何度でも手軽に見返してみて下さい。
https://youtu.be/2-98uxPSSEw





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本日も
 OKスマイルで 出逢いを育みましょう♪
 OKウォーク♪ OKライフ♪

 Big mahalo !~ 
 


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