Aloha～
ウォーキングプロデューサーＯＫ和男です♪
鮮やかなクッキーの写真→
連日 猛暑が続いています。。 熱中症に気を付けてくださいね！
さて、
東京・仙川でのOKウォーク／ウォーキングレッスン
チョコレートハウスのお土産を頂きました！ マハロ～(´▽｀)
さて ストレッチレッスンでも 時折テーマにしています
「膝のケア」
今回は 膝を痛めやすい人７つの特徴をご紹介します。
１：肥満の人
２：50歳以上の人
３：女性
４：O脚の人
５：筋肉が弱い人
６：足に合わない靴を履いている人
７：若いころに 激しいスポーツをしていた人
いかがですか？ 該当した方は
7つの特徴の中でも 自分次第で改善できる項目
（肥満解消・O脚解消・筋力アップ・正しい靴選び）
をクリアしていきましょう！
100歳超えても元氣に歩ける身体づくりを日課に(´▽｀)／
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膝関節を守る7つのOKポイント
http://ameblo.jp/okwalk/entry-12290789644.html
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本日も
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ＯＫウォーク♪ ＯＫライフ♪
Big mahalo ！～
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