本日 １１月１日 は 計量記念日でしたね～！！
皆さんは 何を 計りましたか？？
食品のＧＩ（グリセミック・インデックス）値やＧＬ（グリセミック・ロード）
心拍数・血圧・歩数・消費カロリー・体重・体脂肪・骨量・お肌の水分
ＡＢＳＩ（エービーシー） A Body Shape Index ／体型インデックス
（体重と身長と腹囲から求める指数）
・・・・・・
・・・・・・いろいろな計量がありますね～
ちなみに ミスインターナショナルで今回世界一の美女に輝いた
吉松 育美 さんは 一日に１０回ほど体重計に乗るそうですね。
私はお気に入りタニタ歩数計でいつものように歩数を計りました。
本日は ８，７５５歩 のＯＫウォークでした
mahalo ～
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レッスン生の声
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