こんばんわー！！
今日は胸と三頭筋！！
本日のメニュー
胸は インクラインダンベルプレス
ダンベルフライ
クローズダンベルプレス
三頭は ケーブルプレス
フレンチプレス
全部で1時間くらいやったかな。
ちょっと物足りない。
もう二種目づつくらいやりたいなぁ。
もっと筋トレの時間を捻出させたい。
一人暮らしの社会人だと、難しい部分もあるので工夫していかなければなりませんね。
1日は1440分。
7時間寝たとして
うーんと。何分？（笑）
420分か。。。
残りが1020分
短く見積もって仕事に600分
残りが420分
ご飯や移動、通勤で120分
残りが300分
みじけーなぁ1日。。。
よし。さっさと風呂に入って、靴を磨こう！！！
ぐんない！！！
さて、お風呂に入って靴を磨いて👞
明日も元気にトレーニー！！！