こんにちは。
岩手県盛岡市中医薬膳営養師＆現役薬剤師のERIです。
「病は気から」という言葉を聞いたことはありませんか？
これは本当です。
病の原因は氣にあります。
例えば軽いところでいうと考え事をたくさんしていてなかなか眠れないとか発表会があるので緊張してごはんが食べれない、旅に行くと便秘になるなど。
これらはすべて氣のなせる業なのです。
氣が滞ってしまうと、体調も崩れるんです。
氣とは私たちの中のエネルギー体のことです。
え、薬剤師のERIさんが氣とかエネルギーなんて怪しいこと言うの？
はい。いいます。
なぜなら氣の概念は古く中国４０００年の歴史書の中にあるからです。
氣を動かすには呼吸と運動です。
まずはリラックスして深呼吸。
体との対話です。