味はたいせつ | 心も體も軽くなるポスチュアウォーキング

心も體も軽くなるポスチュアウォーキング

美しく歩くことは美しく生きること

家にいても

エアコンの効いている部屋を出ると

まるでサウナに入ったような蒸し暑さです。

12ℓを目安にお茶や水で

こまめな水分補給を心がけています。

 

先日、塩分補給もできる飲み物を買おうとしたら

ペットボトルのフタに

《 冷凍可能 》《 冷凍もできます 》

と書かれたものをいくつか見かけました。

いろんな味のものを買って帰り

好みの味を探してみる事にしました。

目的があっても美味しい方がいいですから(笑)

 

 

 

ポスチュアウォーキングは道具を使わず

歩くだけなのに

筋トレ&ストレッチができる!

心と體が軽くなって心地いい!

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