無理のないレッスン

テーマ:

 

 

1回のウォーキングレッスンは90分ですが

ずっと歩きっぱなしというわけではありません。

 

体操や足のセルフケアを交えて

歩く時間と體をいたわる時間を設け

水分補給を随時行っていただきながら

生徒さんの体調最優先で

レッスンを進めますので、無理なく楽しくご参加いただけます。

 

床に座って行う足のセルフケアでは

たいせつな足をいたわり

丁寧にほぐしていきますので

歩いたあとでも

足と體が軽くなるのを感じていただけます。

 

 

體をしっかり使って歩くと心地いい!

歩くだけなのに體と心が軽くなる!

現在募集中の【海南】ベーシックレッスン(1回完結)

の詳細はコチラからご覧ください。

http://www.posture.co.jp/blog/stylist/lesson/new180.html